„V ničom nie som dobrý“ - Tu sa zásadne mýliš

„V ničom nie som dobrý“ - Tu sa zásadne mýliš

Všetci sme trpeli myšlienkami, vďaka ktorým sme si mysleli, že nie sme dosť dobrí, alebo nie sme tým, čím sa javíme. Volá sa to podvodnícky syndróm.

A pre niektorých ľudí je to súčasť každodenného života.



Pre ostatných to prichádza a odchádza a naučili sa riadiť svoje očakávania a realitu o sebe spôsobom, ktorý im umožňuje fungovať a uspieť vo svojich cieľoch.

Čo však v prípade, že patríte k ľuďom, ktorí sa nemôžu zbaviť pocitu, že vás všetci súdia a tajne si myslia, že v tomto ohľade nie ste dosť dobrí alebo v ničom dobrí?

Ako sa máš prekonať tieto myšlienky a pocity?

Tu je niekoľko spôsobov, ako si môžete prestať myslieť, že váš život je na hovno a v ničom nie ste dobrí - a je to jednoduchšie, ako si myslíte.

Ako zistiť, v čom ste dobrí

Takže veľa z nás sa zameriava na slabiny postáv. Prečo? Pretože je ľahké zamerať sa na negatíva a ignorovať pozitíva.

To platí najmä pre tých, ktorí majú schopnosti, ktoré nie sú úplne zrejmé.



Pozri sa na mňa napr. Trvalo mi roky, kým som zistil, že v tom som dobrý:

1. Drť a schopnosť pokračovať v úlohe, aj keď zlyhávam. Ľahko sa nevzdávam.

2. Nie som ľahkoverný a nerobím ľahko závery. Uvedomujem si, že každý príbeh má vždy viac strán.

3. Som milý a starostlivý človek, ktorý myslí na ostatných ľudí a na to, ako sa cítia.

Teraz sú si istí, že tieto vlastnosti sú dobré, ale nie sú také zrejmé ako niekto ako Tom Brady, ktorý má zjavne vynikajúcu koordináciu očí a očí a je vynikajúci vo futbale.

Keď sa ľudia pozrú na Toma Bradyho, myslia si, že sú menej talentovaní. Ale to nie je pravda.



Keby boli všetci ako Tom Brady, potom by spoločnosť nefungovala veľmi dobre. Každý by bol zaneprázdnený futbalom a cvičením!

Spoločnosť a skupiny vyžadujú všetky typy ľudí s rôznymi talentmi a záujmami.

Aj keď vaše sily môžu byť pre oko menej zrejmé, neznamená to, že nemáte žiadne silné stránky.

Musíte si len dobre premyslieť, v čom ste dobrí.

Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť.



1) Pozrite sa na týchto 16 rôznych typov osobnosti. Pomôže vám porozumieť rôznym typom čŕt a pochúťok, ktoré máte. Možno si uvedomíte, že máte nejaké vlastnosti, ktoré iní ľudia nemajú.

2) Spýtajte sa svojich priateľov alebo členov rodiny, čo sa im na vás páči. Možno by ste boli prekvapení, čo počujete.

3) Čo môžete urobiť alebo urobíte, že ostatní jednoducho nemôžu alebo nemôžu vydržať? Poriadne premýšľajte o svojich každodenných interakciách a činnostiach. Čo sa na vás líši?

Problém je v tom, že väčšina ľudí zodpovedá tomu, v čom sú dobrí, so zručnosťami, ako je tenis.

Musíte však myslieť hlbšie a širšie. Ľudské bytosti sú neuveriteľne zložité a máme veľa rôznych osobnostných čŕt a zručností.

Čo skutočne znamená „V ničom nie som dobrý“

Všetci sme v niečom dobrí. Je ľahké sedieť tam v panike a zo všetkých síl veriť, že nemáte talent ani schopnosti zdieľať s celým svetom. Ale to jednoducho nie je pravda.

Existuje aspoň jedna vec, ktorú robíte dobre. Trik je však uvedomiť si, že táto jedna vec nemusí byť vec, ktorú si prajete.

Napríklad veľa mamičiek túži vo svojom živote po niečom viac, okrem toho, že sú „mamy“.

A aj keď to znie šialene, keď to pripúšťame nahlas, milióny žien zápasia s identitou „mamy“ po celom svete, zvlášť keď „mama“ nahradila v ich živote výkonnú riaditeľku alebo COO.

Takže si možno myslíte, že v ničom nie som dobrý, ale to, čo skutočne myslíte, je, že vo vašom živote niečo je, nie je také, ako ste dúfali, a celý svoj život zahalujete jedinou myšlienkou.

Vyskúšajte novú myšlienku.

Len čo si pripustíte, že v skutočnosti nie ste obrovským dojmom človeka, môžete si začať do svojho života vpustiť nejaké pozitívne myšlienky.

Vráťme sa k príkladu s mamou, ak si v súčasnosti myslíte, že všetko cucáte, skúste sa usadiť v myšlienke, že ste dobrá mama alebo otec alebo brat alebo syn alebo dcéra.

Skúste niečo iné a pozrite sa, aký je to pocit. Začali sme sa tak sústrediť na to negatívne, že zabúdame uvoľniť priestor a veríme pozitívnym veciam v našom živote.

Takže aj keď máte pocit, že je všetko hrozné, skúste sa zamerať na jednu vec, ktorá vás nemá dostať z vášho funku.

SÚVISIACE:Čo nás J.K Rowlingová môže naučiť o duševnej tvrdosti

Vypočujte si zvyšok.

Teraz, keď ste načrtli jedinú myšlienku, ktorú môžete dostať na palubu a ktorá sa týka vašich schopností a talentu ako človeka, skúste si položiť otázku, čo zostalo.

Prečo si skutočne myslíš, že si podvodník? Prečo si myslíš, že život je taký zlý? Čo je na tvojom živote v skutočnosti také zlé?

Odkiaľ tie viery pochádzajú? Kto sú ľudia, ktorí ovplyvnili tieto myšlienky? Čo si myslíte o tých ľuďoch v dospelosti?

Čomu chcete o sebe uveriť? Kde sa môžete dozvedieť nové viery o sebe?

Čo iné by ste tam mohli byť dobrí, že prehliadate alebo na ne zabudnete?

Nehľadajte negatívnu výstuž.

Ak sa cítite zraniteľní a exponovaní, nepozerajte sa od ľudí, aby vám potvrdili, čo o sebe myslíte, že viete.

Ak pôjdete hľadať ľudí, ktorí povedia napríklad: „Áno, nikdy ste nemali začať s tým podnikaním,“ potom z tejto transakcie nevystúpite s lepším pocitom.

Namiesto toho premýšľajte o ľuďoch, ktorí by podporili alebo ocenili vaše úsilie. Existuje veľa ľudí, ktorí dokážu vziať dobré so zlým.

Nemá zmysel usporiadať si nad sebou ľútostivý večierok alebo získať tvrdú lásku od niekoho, kto vám nepomôže vybudovať vás späť.

Vyhľadajte ľudí, ktorí vás najlepšie poznajú, a verte, že na vás sú dobré veci a že ste dobrí vo veciach.

Ak hľadáte negatívne posilnenie svojich chýbajúcich spôsobov, určite ho nájdete a ľudia, ktorí by vám radi povedali o všetkých spôsoboch sania.

Prihláste sa na zasielanie denných e-mailov spoločnosti Hack Spirit

Naučte sa, ako znížiť stres, pestovať zdravé vzťahy, zaobchádzať s ľuďmi, ktorí sa vám nepáčia, a nájsť si svoje miesto vo svete.

Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.

Pri odosielaní vášho odberu sa vyskytla chyba. Prosím skúste znova.

E-mailová adresa Prihlásiť sa na odber Nebudeme vám posielať spam. Kedykoľvek môžete odhlásiť odber. Používa technológiu ConvertKit

Rozpoznajte vzor sebaznepokojovania.

Nie je zábavné cítiť sa takto, tak prečo si naďalej dovolujeme zúčastňovať sa na týchto epických klamstvách? Nie všetko nasávame.

V skutočnosti sme pravdepodobne lepší, keď je v nich viac vecí, ako v čom sme zlí, ale nedávame si čas na to, aby sme na to mysleli, keď majú veci pocit, že sa rozpadajú.

Je až príliš ľahké nechať sa vymknúť spod kontroly a skončiť na pohovke s taškou rodinnej Doritos premýšľajúcej, kde sa stala chyba.

Keď v sebe začnete pociťovať tú štipku nenávisti k sebe samej, venujte chvíľu jej pomenovaniu a rozpoznajte to, čo to je.

Potom si položte otázku, odkiaľ tieto pocity pochádzajú: pochádzajú z myšlienky, ktorú o sebe máte. Tak si potom položte otázku, odkiaľ pochádza táto myšlienka?

A pokračujte v myšlienkovom pôvode, kým nezistíte, odkiaľ sa vzal a prečo sa ich stále držíte.

Je naozaj ťažké vytrhnúť sa zo zostupnej špirály spojenej s pocitom zlyhania alebo pocitom, že do seba nezapadáte alebo nemôžete dosiahnuť svoje ciele.

Denne robíme veľa vecí, ktoré pre nás prichádzajú tak prirodzene, že ich nezaradíme do zoznamu vecí, v ktorých sme dobrí, ale ak sa na tento zoznam musíte obrátiť, aby ste zahájili proces liečenia, urobte to .

Skúste povedať napríklad: „Som dobrý v upratovaní svojho domu. Som dobrý v tom, že som kamarát. Som schopný riadiť svoje auto. Dobre vyberám dobré knihy na čítanie. Dobre platím účty včas. “

Nemusia to byť iba zručnosti a talenty, ktoré by otriasli zemou, ale sú koreňom všetkého, čo robíte, takže im poskytnite trochu viac kreditu, keď sa vo svojom živote snažíte získať viac kreditu.

NOVÁ E-KNIHA:Život môže nasávať. S ** t sa stane. A veci nie sú vždy spravodlivé. Ale keď bude situácia ťažká, hranie viny vás nikam neposunie. Nová eKniha spoločnosti Ideapod, Prečo je prevzatie zodpovednosti kľúčom k tomu, aby ste boli tým najlepším, vybaví vás nástrojmi, ktoré potrebujete, aby ste prevzali kontrolu nad svojím životom a dívali sa na svoje výzvy. S týmto praktickým sprievodcom založeným na dôkazoch urobte zo svojich prekážok svojho najväčšieho spojenca a žite život podľa svojich hlbších cieľov. Skontrolujte to tu.