„Nemám priateľov“ - Všetko, čo potrebujete vedieť, ak máte pocit, že ste to vy

„Nemám priateľov“ - Všetko, čo potrebujete vedieť, ak máte pocit, že ste to vy

Môže sa to stať kedykoľvek. Možno po mesiacoch zmätených pocitov a popretia, alebo po ťažkom boji alebo incidente s niekým, komu ste blízki. Len niečo vo vašom vnútri konečne praskne a poviete si: „Nemám žiadnych priateľov.“

Je ťažké si to uvedomiť. Ste to vy? To sú oni? Je to vaša situácia? Je to vesmír sprisahaný proti vám? Čo to znamená nemať priateľov a prečo sa ti to stalo?



V tomto článku rozoberáme, prečo a ako by ste nemali žiadnych priateľov, spôsoby nápravy tejto situácie a prečo to nemusí byť také zlé, ako sa zdá. Možno dnes nebudete mať žiadnych priateľov, ale to nie je koniec sveta.

Naozaj nemáte priateľov? Kladenie dôležitých otázok

Dostať sa do bodu, keď sa na seba pozriete do zrkadla a poviete si: „Nemám priateľov“, nikdy nie je ľahká cesta.

Je to ten, ktorý vyžaduje od jednotlivca brutálnu čestnosť a zahŕňa hodnotenie života, ktorý by možno nechcel skutočne vidieť.

Prvá otázka, ktorú si musíte položiť, je však - je skutočná? Skutočne nemáte žiadnych priateľov, alebo to tak vyzerá, práve tu a práve teraz? Pred čítaním si položte nasledujúce otázky:

  • Prešli ste nedávno veľmi emotívnou udalosťou?
  • Existujú vo vašom živote ľudia, ktorí sa vás snažia osloviť, vy to však ignorujete?
  • Keby ste dnes zmizli, je tu niekto, komu by to bolo jedno?

Ak je vaša odpoveď na ktorúkoľvek z týchto otázok kladná, potom vaša situácia nemusí byť taká hrozná, ako sa v súčasnosti cíti.

Pamätajte: hoci sú všetky vaše emócie skutočné a dôležité, neznamená to, že sú všetky.



Sú chvíle, kedy sme nadmerne zaťažení tým, čo sa deje práve teraz, a naša realita sa môže javiť veľmi odlišná od skutočnosti.

Nenechajte sa ani jedným bojom odcudziť od svojich priateľov. Existuje veľa prípadov, keď sa prvýkrát pozrieš na seba a povieš: „Nemám priateľov“, je okamih, keď sa ľudia skutočne rozhodnú, že nebudú mať priateľov.

Zášť a škriepky nestoja za to, aby sme ľudí stratili.

Ak niekto nejakým spôsobom píše, volá alebo oslovuje, odpovedzte mu. Vypočujte si, čo chcú povedať. Môžete mať oveľa viac priateľov, ako si v skutočnosti myslíte.

Nemať priateľov a je to vlastne problém?

U niektorých z nás zistenie, že nemáme žiadnych priateľov, nepríde po jedinej rozhodujúcej udalosti, ako je bitka alebo ťažký rozchod. Prichádza po mesiacoch alebo rokoch pocitu osamelosti a zanedbávania.

Vyplýva to z nespočetných víkendov nadšenia robiť niečo zábavné, ale nevedieť, komu zavolať alebo pozvať; nekonečné noci pozerania na obrazovku a pokusu o nadviazanie rozhovoru so starým priateľom, len aby sa po niekoľkých riadkoch „chytil“.



Prichádza v podobe hlbokého, dlhého povzdychu, po ktorom nasleduje osamelá a prázdna myšlienka: „Nemám priateľov“.

Existuje veľa dôvodov, prečo človek nemusí mať priateľov. Zamyslite sa nad nasledujúcim a opýtajte sa sami seba, či niečo z toho ovplyvnilo vaše staré alebo potenciálne priateľstvá:

  • Temperament: Prirodzene ste nepríjemní alebo ste plachí okolo nových ľudí, čo vám spôsobuje nepríjemnosti
  • Neistota: Nemáte pocit, že ponúkate dosť na to, aby ste boli dobrým priateľom ostatných
  • Preferencia: Ste introvert a chcete byť radšej sám väčšinu času
  • Žiadna skúsenosť: Nikdy ste nemuseli veľa cvičiť svoje sociálne schopnosti, takže neviete, ako konať okolo ľudí
  • Postihnutia: Či už fyzické, psychické alebo psychologické problémy, máte niečo, čo vám bráni v účasti na svete, ako väčšina ľudí
  • Komunikačné problémy: Vaše zámery sa nezhodujú s tým, ako ich vnímajú ostatní ľudia. Neviete, ako správne komunikovať, vďaka čomu majú ľudia voči vám ostražitosť alebo pochybnosti
  • Čas: Nemáte čas na budovanie vzťahov, ktoré si ostatní vážia

Bez ohľadu na to, aký je dôvod, že nemáte priateľov, nemusí to byť nevyhnutne taký veľký problém, ako si vás svet môže myslieť.

Pre niektorých ľudí je nedostatok priateľov jednoducho preferenciou a bolesť mať okolo seba ľudí nie je taká nápadná.

Niektorí ľudia si v skutočnosti užívajú nezávislosť, keď nemajú priateľov, pokoj, keď nemajú neustále siete sociálnych kontaktov, ktoré by nás sem-tam ťahali, a pokoj, keď vedia, že váš život je váš a je len váš.



Je to druh slobody, ktorú sa niektorí ľudia naučia prijímať, a v mnohých ohľadoch môže byť oslobodzujúca.

Takže si položte otázku: teraz, keď ste si uvedomili, že nemáte žiadnych priateľov, čo s tým chcete urobiť?

Chcete sa zľutovať a premýšľať, ako ste to mohli nechať urobiť, chcete skúsiť zmeniť svoj život a správanie a získať nových priateľov, alebo sa chcete prijať takého, aký ste, a prijať život, v ktorom ste? som urobil?

Vaše šťastie je na vás, aby ste určili, a odpoveď nie je vždy iná. Odpoveďou je skôr nájdenie vlastného mieru.

SÚVISIACE: Bol som hlboko nešťastný ... potom som objavil toto budhistické učenie

Prečo nemať priateľov je cenná skúsenosť s učením

V našich životoch sa vyskytujú chvíle, keď sa bude zdať - či už je to pravda alebo nie - že nemáme okolo seba priateľov.

Aj keď to môže byť ľahká príležitosť zložiť sa a ľutovať sa, je dôležité, aby ste sa zhlboka nadýchli a uvedomili si: to je vec, ktorá mi nakoniec pomôže rásť ako človek.

Tu sú spôsoby, ako bez priateľov môžu z vás urobiť časom lepšiu osobu:

jeden) Zvyšuje vašu osobnú zodpovednosť: Ak nemáte spoľahlivých blízkych priateľov, naučíte sa spoľahnúť sami na seba. Stanete sa plnším človekom jednoducho preto, lebo sa naučíte stáť na vlastných nohách.

dva) Núti vás rásť: Ak nemáte žiadnych priateľov, môžete nájsť svoj život stáť na mŕtvom bode a nič nové vám neprichádza do cesty.

Ak ste silný jedinec, prinúti vás to tráviť čas sledovaním osobného rastu, rozširovaním svojich schopností a vedomostí a prácou na svojich osobných projektoch.

3) Vytvára to odvahu: Naučíte sa žiť sám, keď nemáte priateľov, a to môže byť strašidelná vec.

Ale čoskoro si uvedomíš, že nemôžeš stráviť celý život strachom. Takže sa naučíte objímať nepoznané a skočíte do vecí celým svojím srdcom namiesto toho, aby ste neustále potrebovali ruku.

4) Rozvíja vašu schopnosť všímať si krásu: Aj keď sú priatelia skvelí, môžu tiež obmedziť spôsob, akým žijete.

Nakoniec žijete rutinou, že budete robiť rovnaké činnosti s rovnakými ľuďmi a prenasledovať tie isté výšky.

Ale keď ste sami, naučíte sa nájsť tieto výšky inými spôsobmi. Vidíte v živote vrecká krásy, ktoré by ste si inak nevšimli, a naučíte sa vážiť si svet oveľa viac.

5) Robí z vás dokonalého priateľa: Neviete, ako veľmi niečo milujete, kým to už nemáte. Keď žijete chvíľu bez priateľov, naučí vás to byť oveľa lepším priateľom.

Naučíte sa vážiť si láskavosť, lásku a podporu, ktorú priateľstvo ponúka, a stanete sa typom priateľa, ktorý ich ponúka z celého srdca.

Čo znamená priateľstvo a prečo by si si za to nemal sám

Aj tí najintrovertnejší a najnezávislejší z nás môžu stále cítiť hlboké bolesti, ktoré prináša, keď nemá blízkeho priateľa, ktorý by zavolal alebo požiadal o obed alebo si pozrel film.

Nezáleží na tom, ako veľmi by ste chceli, všetci túžime po takej forme sociálneho spojenia známej ako priateľstvo.

A nie je to slabosť alebo strach, kvôli ktorým potrebuješ priateľstvo. Je to niečo zabudované do spôsobu, akým pracujeme ako ľudia.

Ľudské bytosti postavili svet na základoch spoločenského druhu, ktorý sa spolieha na spoluprácu s ľuďmi okolo nás.

Táto spolupráca nás motivuje, rozvíja a umožňuje nám prosperovať v spoločnosti, a keď sa ocitneme bez týchto spojení, môže sa v nás cítiť stratene a bezcieľne.

Môžete sa cítiť sklamaní. Vedeli ste, že ste tak dlho preč a vo svojom živote ste si nezískali a neudržali jediného priateľa.

Je dôležité, aby ste sa nezdržiavali týmto sklamaním a neobviňovali sa zo svojich okolností. Existuje veľa bežných a rozumných dôvodov, prečo by ste nemuseli mať priateľov.

Napríklad:

  • Práve ste sa presťahovali do mesta alebo sa všetci vaši priatelia presťahovali do iných oblastí
  • Ľudia, s ktorými ste boli kedysi blízki priatelia, museli zmeniť svoj život - zosobášili sa, odsťahovali sa, našli si ďalšie povinnosti a už nedokázali udržať vzťah
  • Prirodzene ste odišli od svojich starých priateľov, jednoducho kvôli meniacim sa záujmom, hodnotám alebo okolnostiam
  • Za posledných pár rokov ste strávili veľa času dlhodobým vzťahom a vaše zameranie na partnera vás prinútilo zanedbávať ďalšie časti spoločenského života, až kým ste si neuvedomili, že ste stratili všetkých svojich priateľov
  • Nikdy ste neboli prirodzene spoločenským človekom a na vašom zozname je vždy len zopár vybraných blízkych priateľov

Ak ste pripravení začať meniť svoje podmienky a vyvíjať nástroje potrebné na vytváranie zmysluplných vzťahov, jedným prvým krokom, ktorý musíte urobiť, je pochopiť, čo priateľstvo vlastne znamená.

Existujú štyri spôsoby, ako ľudia definujú a chápu svoje rôzne priateľstvá. Sú to:

jeden) Priateľstvo pre potešenie: Priateľstvá, ktoré existujú, aby priniesli potešenie obom stranám. Tieto priateľstvá majú tendenciu končiť, keď čelia konfliktom alebo povinnostiam, a potešenie z priateľstva sa stáva ťažšie prežívať

dva) Priateľstvo za vzájomnosť: Priateľstvá, ktoré sa spoliehajú na reciprocitu alebo quid pro quo. Toto sú priatelia, ktorých si uchovávate, pretože ste presvedčení, že vám môžu ponúknuť hodnotu iným spôsobom ako ich spoločníkom

3) Priateľstvo na čas: Priateľstvá, ktoré sa časom prirodzene rozvíjajú. Možno dvaja ľudia nezdieľajú veľa záujmov alebo sa im nepáči veľa vecí na sebe, ale vážia si jeden druhého jednoducho kvôli času a vidia v sebe seba a svoju históriu

4) Priateľstvo k úcte: Priateľstvá, ktoré vznikli na základe spoločného vzájomného rešpektu medzi dvoma osobami. Často sú to najhlbšie priateľstvá a tiež najťažšie sa vytvárajú

SÚVISIACE:Môj život nikam nevedel, až kým som nemal toto jedno zjavenie

Prečo sa s pribúdajúcimi rokmi stáva vytváranie priateľov zložitejším

Jedna vec, ktorú vám ľudia v skutočnosti nepovedia, keď ste ešte v škole, je to, že by ste sa mali snažiť čo najviac si nájsť priateľov, pretože s pribúdajúcim vekom a odchodom zo školy sa to bude sťažovať.

Hlavným dôvodom je nedostatok podporného prostredia pre vytváranie priateľstiev, akonáhle opustíte svet tried a učiteľov.

Školy vytvárajú ideálne prostredie na nadväzovanie priateľstiev - ste obklopení rovesníkmi rovnakého veku, ktorí sú rovnako nervózni a nervózni, ako by ste mohli byť.

Všetci by ste mohli žiť v tej istej oblasti a časom vaše vynútené spoločné dejiny a skúsenosti vytvárajú celoživotné spomienky, ktoré vytvárajú putá, ktoré vydržia celý život.

V dospelosti toto prostredie odchádza. Aj keď na svojom pracovisku môžete zažiť podobné prostredie, nikdy to nie je to isté - vaši rovesníci nemusia byť rovnakého veku alebo nemusia zostať na vašom pracovisku príliš dlho alebo môžu mať na mysli iné priority, ako napr. budovanie rodiny alebo zameranie sa na ich kariéru.

To znamená, že rozdiel medzi priateľstvom v dospelosti a priateľstvom v detstve alebo mladom dospelom je rozdiel medzi aktívnym nadväzovaním priateľstiev a pasívnym upadaním do nich.

Dospelosť vám nebude poskytovať rovnaké prirodzené príležitosti na vytváranie väzieb s vašimi rovesníkmi. Zodpovednosť za to, že sa dostanete do situácií, keď by ste mohli nadviazať priateľstvo, závisí na vás, a to je zručnosť, ktorú sme si mnohí z nás nikdy nemuseli trénovať.

Prihláste sa na zasielanie denných e-mailov spoločnosti Hack Spirit

Naučte sa, ako znížiť stres, pestovať zdravé vzťahy, zaobchádzať s ľuďmi, ktorí sa vám nepáčia, a nájsť si svoje miesto vo svete.

Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.

Pri odosielaní vášho odberu sa vyskytla chyba. Prosím skúste znova.

E-mailová adresa Prihlásiť sa na odber Nebudeme vám posielať spam. Kedykoľvek môžete odhlásiť odber. Používa technológiu ConvertKit

Ako vaše kroky a zmýšľanie sťažujú priateľstvo

V skutočnosti existuje veľa spôsobov, ako si prirodzene sťažujete nadväzovanie priateľstiev.

Tu je niekoľko bežných krokov a nastavení myslenia, ktoré bránia dospelým v prirodzenom priateľstve:

1) Nie ste motivovaní, pretože si myslíte, že každý už má svojich priateľov

Čo si myslieť namiesto toho: Všetci hľadáme nové možnosti a príležitosti.

Byť dospelým človekom, ktorý sa snaží získať priateľov, sa môže cítiť trápne alebo dokonca čudne. Interakcie môžu pôsobiť detinsky - prečo by mali mať dospelí muži alebo ženy obavy z toho, že sa snažia získať nových priateľov?

A nakoniec budete mať pocit, že ste zmeškali loď. Zakaždým, keď sa niekomu pokúsite predstaviť, už má celú skupinu alebo skupinu priateľov, ktorí sa navzájom poznajú a majú navzájom rôzne histórie. Môže to byť zastrašujúce, dokonca sa pokúsiť pridať k skupine; v niektorých prípadoch to môže byť nemožné.

Nakoniec sa nesnažíte nadviazať priateľstvo tak, ako by ste mali, čo nakoniec vedie k tomu, že sa rozpadne skôr, ako sa vôbec začalo.

Chyby, ktoré môžete robiť ...

  • Nebudete vracať hovory ani pozvánky, pretože si nie ste istí, či vás skutočne chcú vidieť
  • Zastrašujete sa, keď sa vás nový priateľ, ktorého ste stretli, pokúsi predstaviť v ich skupine
  • Vo vnútri si myslíte, že vtipy, ktoré „nedostanete“, sú urážlivé a cítite sa vynechané

2) Neradi sa snažíte, pretože nevidíte výsledky okamžite

Čo si myslieť namiesto toho: Nič, čo stojí za to, nezískaš ľahko.

Ako sme už povedali vyššie, sociálne zručnosti potrebné na nadviazanie priateľstva nie sú niečo, čo by nás niekedy skutočne učilo. Priatelia sa stávajú prirodzene, keď dospievame, a nikdy nemusíme myslieť na to, ako k týmto priateľstvám došlo.

Vo väčšine prípadov sú naše prvé priateľstvá priateľstvá podľa okolností a blízkosti. Keď stratíme tieto okolnosti a blízkosti, stratíme schopnosť prirodzene sa kamarátiť.

A to je veľká podpora dospelých, ktorí hľadajú nové priateľstvá. Keď sa spoja s novými ľuďmi a nezažijú určitý pocit, ktorý by mohli očakávať, vzdajú sa vzťahu príliš skoro.

Neuvedomujú si, že vzťahy si vyžadujú čas, aby sa rozvinuli, a je len na nich, aby tieto spomienky vytvorili, aby vytvorili tieto väzby.

Chyby, ktoré môžete robiť ...

  • Osoba nezdieľa všetky vaše presné záujmy, takže si nemyslíte, že môže byť vaším priateľom
  • Potenciálny priateľ má niekoľko nedostatkov, ktoré sa vám nepáčia, takže sa vzdáte vzťahu
  • Nakoniec zrušíte naplánované stretnutia, pretože nemáte pocit, že by vás to mohlo obťažovať

3) Už ste sa predtým popálili, takže sa vám teraz nepáči, že sa otvárate novým ľuďom

Čo si myslieť namiesto toho: Bolesť prichádza a odchádza, a takisto aj príležitosti. Naučte sa valcovať s údermi a zažite život taký, aký je.

Máte za sebou zlé vzťahy. Aj keď niektorí ľudia nikdy nemali priateľské vzťahy, sú medzi nami aj takí, ktorí už v minulosti mali veľa priateľov.

Ale z jedného alebo druhého dôvodu sa tieto vzťahy rozpadli a s každým narušeným priateľstvom prišlo aj jeho malé malé srdce, s ktorým ste sa museli vyrovnať.

A tieto zlé skúsenosti vás teraz prinútili zdráhať sa stať sa človekom, ktorým ste bývali - otvorený, zábavný a dôverčivý.

Stali ste sa viac utiahnutými a zdržanlivými, pretože vaše skúsenosti vás naučili, že keď odovzdáte príliš veľa seba iným ľuďom, skončí to tým, že sa zraníte a zradíte.

Ľudia dokážu vycítiť túto uzavretú povahu, ale nemusia vždy pochopiť vaše dôvody. Môžete skončiť studeným, trpkým a dokonca zlým.

Aj keď je dôležité byť opatrný a starať sa o svoje srdce, je tiež dôležité naučiť sa znovu využiť túto šancu - šancu dôverovať iným ľuďom a dúfať, že to tentoraz snáď bude lepšie.

Chyby, ktoré môžete robiť ...

  • Nehovoríte ostatným ľuďom svoje skutočné pocity
  • Nemáte pocit, že by ste mohli byť sami sebou medzi ostatnými ľuďmi a nakoniec predstierali, že ste niečo iné
  • Odrezávate ľudí, keď začnete mať pocit, že by sa mohli priblížiť

4) Nemôžete akceptovať, že mať okolo seba priateľov je niečo, čo potrebujete

Čo si myslieť namiesto toho: Vzťahy sú súčasťou života a zvyšujú hodnotu vašich celkových životných skúseností.

Nie všetkých nás bolí priateľstvo rovnako. Existujú ľudia, ktorí sa hrdia svojou nezávislosťou a samotou, a len skutočne túžia po priateľoch, keď sa uprostred noci ocitnú smutní a osamelí.

Ak ste jedným z týchto ľudí, vaším hlavným problémom môže byť prijatie. Akceptujete, že rovnako ako všetci túžite po priateľoch, že napriek všetkým rokom, keď ste sa snažili presvedčiť o opaku, musíte byť spoločenskí.

To, že potrebujete iných ľudí, z vás nerobí slabého ani zraniteľného. Robí vás človekom a prijatie vašich prvotných ľudských potrieb vám pomáha zblížiť sa s vašim skutočným ja.

Chyby, ktoré môžete robiť ...

  • Nebudete vracať hovory a SMS od nových ľudí, ktorí vás žiadajú
  • Nepridávate sa k udalostiam a aktivitám, ktoré vás zaujímajú
  • Nesnažíte sa učiť alebo zažívať nové veci, pretože ste spokojní so všetkým, čo máte a viete

10 návykov, ktoré môžete prijať, aby ste sa ľahko stali priateľmi

Nadviazanie priateľstva znamená nielen nerobiť chyby, ale robiť veci, ktoré pozitívne ovplyvňujú tvoje šance na nadviazanie priateľstva.

Tu je 10 návykov, ktoré môžete mať na pamäti - zmeňte spôsob života a zmení sa aj váš život.

jeden) Zostaňte v okamihu: Prestaň myslieť. Urob. Robte to, čo cítite dobre, robte to, čo vás robí šťastnými, a naučte sa vyžmýkať šťastie zo súčasnosti.

dva) Byť zvedavý: Buďte zvedaví a zaujímajte sa o to, čo vám môžu ostatní ľudia ponúknuť. Nemajte istotu, že poznáte najlepší spôsob života. Buďte otvorení.

3) Najskôr sa usmejte a často sa usmievajte: Nič iných nepozýva viac ako úsmev. Nenechajte sa zahanbiť, nehanbite sa. Nemôžete zmeniť to, ako sa cítia ostatní, ale môžete zmeniť to, čo robíte.

4) Chcete sa spriateliť: Nečakajte len na to, až vám priatelia spadnú do lona. Choďte do sveta s túžbou získať si priateľov. Konajte tak, ako by mohol priateľ konať, s novými ľuďmi vo vašom okolí.

5) Starajte sa o seba: Ľudia sa radi obklopujú ľuďmi, ktorí majú hodnotu, a neexistuje lepší spôsob, ako svoju hodnotu zvýšiť, ako svoju hodnotu poznať a oceniť. Starajte sa o seba - fyzicky, psychicky a emocionálne.

6) Vyskúšajte nové veci: Nemáte priateľov, aby ste vyskúšali novú aktivitu? Potom to choďte urobiť sami. Nájdete tam tých priateľov, ktorí na vás čakajú bez toho, aby ste si to uvedomovali.

7) Hovorte ako priateľ: To, že je človek vo vašom živote nový, ešte neznamená, že musíte byť formálni a utiahnutí. Uvoľnite sa - buďte priateľskí „vy“, ako viete, že môžete byť.

8) Zostaň pozitívny: Môže byť ľahké nechať ten smutný vnútorný hlas, aby vás dostal dole. Je vašou úlohou ignorovať tento hlas a zostať pozitívny. Pomysli na to, aký veľký je tento svet a koľko ľudí je na ňom: určite na teba čaká nespočetné množstvo šťastných šancí, aby si ich využil.

9) Zúčastnite sa hodiny: Ak ste sa vždy niečo chceli naučiť, je najlepší čas sa to naučiť. Prihláste sa do triedy a uvidíte, čo a koho vás čaká.

10) Byť istí: Buďte si istý. Vaša hodnota nepochádza z vašich priateľstiev. Ľudia zbožňujú dôveru - nenechajte sa posadnúť vlastnou potrebou, aby vás mali radi. Stále ste skvelí, či už sa kamarátite, alebo nie. Ľudia milujú tento druh sebaistenia.

Svet príležitostí a svet možných priateľstiev

Prijať, že nemáte priateľov, môže byť ťažké, ale nie je to nič, s čím musíte žiť.

Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, bez ohľadu na to, aké máte okolnosti, vždy tu budú noví ľudia, ktorí na vás čakajú (aj keď to nevedia).

Vaša minulosť je vaša minulosť a bez ohľadu na to, aké ťažké mohli byť konce týchto minulých priateľstiev, nemusí s vami žiť večne.

Naučte sa znovu otvoriť seba a naučte sa byť takým typom človeka, s ktorým sa ľudia budú chcieť priateliť. A časom tí ľudia prídu.

Predstavujem moju novú knihu

Keď som sa prvýkrát začal učiť o budhizme a hľadať praktické techniky, ktoré mi pomôžu v živote, musel som sa prebrodiť skutočne zložitým písaním.

Neexistovala kniha, ktorá by všetku túto cennú múdrosť destilovala jasným a ľahko nasledujúcim spôsobom s praktickými technikami a stratégiami.

Preto som sa rozhodol napísať túto knihu sám, aby som pomohol ľuďom prechádzať podobnou skúsenosťou, ako som prešiel ja.

Tu to je:Sprievodca nezmyslom pre využitie budhizmu a východnej filozofie pre lepší život.

V mojej knihe nájdete základné komponenty dosahovania šťastia kdekoľvek a kedykoľvek prostredníctvom:

- Vytvorenie stavu vedomia po celý deň

- Naučiť sa meditovať

- Podpora zdravších vzťahov

- Odbremeniť sa od dotieravých negatívnych myšlienok.

- Pustenie a nácvik nepripojenia.

Aj keď sa v celej knihe primárne zameriavam na budhistické učenie - najmä pokiaľ ide o všímavosť a meditáciu -, poskytujem tiež kľúčové poznatky a nápady z taoizmu, džinizmu, sikhizmu a hinduizmu.

Myslite na to takto:

Vzal som5 najsilnejších filozofií svetana dosiahnutie šťastia a zachytili ich najrelevantnejšie a najefektívnejšie učenie - pri odfiltrovaní neprehľadného žargónu.

Potom som z nich vytvoril veľmi praktického a ľahko nasledovateľného sprievodcu zlepšením vášho života.

Kniha mi napísala asi 3 mesiace a som veľmi rád, ako to dopadlo. Dúfam, že vás tiež baví.

Pozrite sa na knihu tu.