Ako ďalej: 18 tipov, ktoré by vás po rozchode nemali viesť

Ako ďalej: 18 tipov, ktoré by vás po rozchode nemali viesť

Pohyb ďalej nie je ľahký.

Nie je to nič, čo by sa po nočnom spánku zlepšilo. Tiež to nie je ako kocovina, ktorá sa dá vyliečiť pomocou liekov.



Je to niečo, čo nám láme srdce kvôli nášmu tomu, čo je a môže byť. Od minúty, keď sa zobudíme, kým nezaspíme, nesieme bolesť a nevydarený vzťah .

Viem, že je to ťažké pusť niečo také intenzívne . Ale pre váš pokoj v duši to stojí za to.

Tu je 18 užitočných spôsobov, ako zistiť, čo robiť po rozchode :

1. Prijmite, ako sa cítite

Po rozchode pocítime zmes pocitov a je to normálne.

Môžeme cítiť smútok, ľútosť, nádej, túžbu, melanchóliu, sklamanie, nenávisť, smútok, hnev, strach, hanbu a ďalšie hlbšie emócie.

Ale nech sú emócie akékoľvek, prijať emócie naplno . Ak toho človeka nenávidíte, pocítite túto nenávisť. Ak sa cítite smutne, je v poriadku plakať.



Nepopierajte emócie, ale objímte ich. Nájdite si čas na spracovať a prijať tieto pocity .

Je zlé rozhodnutie ich zavárať, pretože by to mohlo v budúcnosti explodovať do úplnej depresie alebo emocionálnych problémov.

2. Pomaly ich púšťajte

Ako ty prijmi, ako sa cítiš , pomaly ich pustite. Cítiť ich, rozumieť im, potom ich prepustiť.

Existuje veľa spôsobov, ako tieto pocity uvoľniť. Môžete sa porozprávať s priateľom, zapísať si do denníka alebo meditovať.

Ak sa vaša myseľ príliš unaví, spánok pomáha vyčistiť psychické a emočná batožina tiež. Nepoužívajte však spánok ako spôsob, ako uniknúť svojim problémom.

3. Myslite na to, že nie je ten pravý pre vás

Ak ty chcieť ísť ďalej , prestaňte ho / ju vnímať ako „toho pravého“ pre vás.



Ak na neho upreté oči nebudete mať dobre. Privedie vás to k tomu, aby ste sa zdržiavali stále dokola a poskytne vám falošnú nádej, že jedného dňa spolu skončíte, čo nikdy nepríde.

4. Zdieľajte so svojimi blízkymi priateľmi

Rozchody sú ťažké, ale nemusíte si tým prechádzať sami. Na to sú priatelia!

Vaši priatelia sú tu z nejakého dôvodu - pomôžu vám, podporia vás a prevedú vás týmto obdobím.

Skutoční priatelia si navzájom pomáhajú a toto obdobie vášho života vás prinúti ešte viac si ich vážiť. Táto skúsenosť nepochybne posilní vaše priateľstvá.

5. Znížte kontakt s ním

Zranené srdce nepotrebuje neustále pripomínanie osoby, ktorá ho zranila najviac. Vidieť ich alebo kontaktovať, bude ako trenie soli o ranu.



Ak chceš prekonaj rozchod , obmedziť kontakt s touto osobou počas počiatočného obdobia hojenia, pretože je najchúlostivejšie. Počas tejto doby sa nenechajte nič priblížiť a agitujte svoju ranu, najmä tie, na ktoré je rana citlivá.

Nedotýkajte sa tejto osoby, ak to bude potrebné, aby ste sa posunuli rýchlejšie. Nechajte svoje zlomené srdce odpočívať.

Ak ste sa po ukončení vášho vzťahu rozhodli byť priateľmi, dajte mu trochu času a priestoru, aby ste ten guláš na chvíľu nechali.

V piatok sa nerozchádzajte a nezdržujte sa v nedeľu. Potrebujete čas na spracovanie toho, čo sa stalo, a zistenie, kto ste, opäť sami.

Ak si dáte toľko potrebný čas a priestor, budete sa môcť vrátiť do ich životov s čistým štítom a nebudete cítiť tlak byť ničím iným ako priateľmi.

Ak nenávidíte jeho vnútornosti a už ich nikdy nechcete vidieť, je to tiež v poriadku, musíte si však dať odstup.

Zablokujte ich alebo vypnite upozornenia z ich sociálnych médií, aby ste ich nevideli, kedykoľvek budete chcieť.

Pretože ich nechceš vidieť, pamätáš? Nedávajte sa do tejto situácie.

6. Hľadajte s ním uzavretie

Na konci každého neopätovaný alebo narušený vzťah , bude tu veľa nezodpovedaných otázok a zadržaných emócií.

Môžete sa ich síce pokúsiť racionalizovať, ale stále tam zostanú a budú túžiť po odpovedi. Najlepšie je hľadať uzavretie s osobou, ktorá vám ublížila.

Môžete si zapísať všetko, čo chcete povedať, napríklad veci, s ktorými ste sa sťažovali a otázky, na ktoré ste sa vždy chceli pýtať . Potom sa s ním dohodnite na srdečnom rozhovore a týmito otázkami získate vzduch v čistote.

Spýtajte sa na ich stránku príbehu a vypočujte si ich. Hľadajte odpoveď, aj keď na tom skutočne nezáleží.

Nakoniec nejde o samotnú odpoveď, ale o skutočnosť, že tu bola odpoveď. Dá vám to istotu, kde stojí.

Ak sa daná osoba vyhne problému alebo neodpovie na vaše otázky, odpoveďou je samotné vyhýbanie sa.

Toto správanie vám hovorí, že daná osoba je nezodpovedná, hráčska, vyhýbavá, neistá a konfliktná. Ak vám nemôže dať ani jednoduchú a správnu odpoveď, ktorú potrebujete, prečo strácať čas s touto osobou?

7. Namiesto toho, aby si ich pustil, získaj ich späť

Tento článok je o tom, ako ísť ďalej po rozchode. Najlepší spôsob, ako ísť ďalej, je zvyčajne opustiť bývalého zo svojho života.

Tu je však niekoľko intuitívnych rád, ktoré často nepočujete: Ak stále máte city k svojmu bývalému, prečo sa neskúsiť vrátiť späť?

Nie všetky rozchody sú rovnaké a niektoré nemusia byť trvalé. Tu je niekoľko situácií, keď je návrat so svojím bývalým priateľom skutočne dobrou voľbou:

  • Stále ste kompatibilný
  • Nerozišli ste sa kvôli násiliu, toxickému správaniu alebo nezlučiteľným hodnotám.

Ak stále máte silné city k svojmu bývalému, mali by ste aspoň zvážiť návrat medzi nimi.

A najlepší kúsok?

Nemusíte podstúpiť všetku bolesť z prekonania. Potrebujete však plán útoku, aby ste ich dostali späť.

Ak s tým chcete pomôcť, je Brad Browning osobou, na ktorú sa vždy odporúčam obrátiť. Je najpredávanejším autorom a ľahko poskytuje najefektívnejšie rady „získajte svoje ex späť“ online.

Verte mi, narazil som na veľa samozvaných „guru“, ktorí nedržia sviečku za praktické rady, ktoré ponúka Brad.

Ak sa chcete dozvedieť viac, tu si pozrite jeho bezplatné online video . Brad rozdáva niekoľko bezplatných tipov, ktoré môžete okamžite použiť na získanie svojej bývalej späť.

Brad tvrdí, že sa dá zachrániť viac ako 90% všetkých vzťahov, a hoci to môže znieť neprimerane vysoko, myslím si, že je na tom dobre.

Bol som v kontakte s príliš mnohými čitateľmi Hack Spirit, ktorí sú šťastne späť so svojou bývalou, aby boli skeptici.

Tu je opäť odkaz na Bradovo bezplatné video . Ak chcete spoľahlivý plán, ktorý skutočne vráti vašu bývalú, potom vám ju Brad dá.

8. Odpustite mu / jej

Odpustenie nie je pre osobu, ktorá vám ublížila. Je to pre vás - kedykoľvek odmietnete niekomu odpustiť, osobou, ktorej neodpúšťate, ste v skutočnosti vy sami.

'Odpustiť je najvyššia a najkrajšia forma lásky.' Na oplátku dostanete nevýslovný pokoj a šťastie. “ - Robert Muller

Ak sa nad tým zamyslíte, má to naozaj zmysel. Keď na niekoho cítite hnev a horkosť, je to vaše srdce, ktoré ich zožiera negatívne emócie .

Za to, čo to stojí, ten druhý pravdepodobne nevie, ako sa cítite. Ste teda jediná osoba, ktorá prepravuje batožinu v okolí.

Aby sme ti mohli odpustiť, ty musíš si odpustiť . Pomysli na to, ako si odopieraš šťastie a slobodu tým, že sa držíš svojich sťažností.

Pomysli na toho, kto ti ublížil, ako odrazový mostík alebo vodiaca hviezda, ktorá ťa nasmeruje k tej správnej osobe. Ak sa nenecháte pustiť, nikdy nemôžete byť s tým, kto je určený pre vás.

Kedykoľvek sa držíte svojej batožiny, bránite si v prijímaní nových vecí do života. Odpustenie vás uzdraví z traumy, do ktorej ste sa vložili.

Najprv si odpustite všetko, čo sa stalo, a odpustenie pre druhého človeka nastane prirodzene.

9. Odpustite si.

Či už vzťah skončil alebo nie, je dôležité, aby ste si odpustili akúkoľvek rolu, ktorú ste mali.

Nemusíte ani identifikovať časť, ktorú ste hrali, pretože by sa tým mohli otvoriť niektoré oblasti vášho života, ktoré ešte nie ste pripravení zvládnuť.

Namiesto toho si dajte trochu času a priestoru na precítenie pocitov a myšlienok, ale nezabudnite, že ste v poriadku a budete v poriadku.

Nezničili ste si život. Nezničili ste partnerovi život. Cíti to tak. Ale ak si práve teraz odpustíš, môžeš sa začať uzdravovať a cítiť sa lepšie zo seba, zo svojej voľby a zo svojho života.

SÚVISIACE: Bol som hlboko nešťastný ... potom som objavil toto budhistické učenie

Prihláste sa na zasielanie denných e-mailov spoločnosti Hack Spirit

Naučte sa, ako znížiť stres, pestovať zdravé vzťahy, zaobchádzať s ľuďmi, ktorí sa vám nepáčia, a nájsť si svoje miesto vo svete.

Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.

Pri odosielaní vášho odberu sa vyskytla chyba. Prosím skúste znova.

E-mailová adresa Prihlásiť sa na odber Nebudeme vám posielať spam. Kedykoľvek môžete odhlásiť odber. Používa technológiu ConvertKit

10. Prestaň snívať o tom, čo mohlo byť.

Najhoršie, čo môžete urobiť, je sedieť okolo a je vám ľúto po rozchode.

Keď sa to stane, zájdete na miesto zbožného želania a zistíte, že premýšľate, čo by mohlo byť, keby ste povedali, konali alebo konali určitým spôsobom.

Čo keby váš partner povedal, konal alebo konal inak? Čo keby ste to neodvolali? Prestaň. Nerob to pre seba.

Malo sa to stať, pretože sa to stalo, takže žite podľa možností, ktoré urobíte, a nezhoršujte to tým, že si prajete, aby ste urobili ďalšie rozhodnutie.

Dosť si vážte, aby ste vedeli, že ste si vybrali správne, aj keď sa práve teraz cítite ako najhoršia možná voľba, nemýlite sa.

11. Stále ich môžeš milovať.

Aj keď sa vzťah skončil, stále ich môžete milovať a rešpektovať. Je pravdepodobné, že romantická láska nebude na stole, ak už nie je, ale je v poriadku, ak to k nim stále cítite.

Stále môžete ísť ďalej. Nemusíte ich nenávidieť alebo chcieť, aby sa vášmu partnerovi stali zlé veci.

Môžete ich milovať zďaleka, pokiaľ vám to nebráni v tom, aby ste chodili a žili svoj život - keď ste pripravení.

12. Rob veci, ktoré máš rád

Keď sa zraníte, neznamená to, že sa svet prestal otáčať. Život ide ďalej s tebou alebo bez teba.

Potom, čo ste vyplakali srdce, prijali ste situáciu a odpustili ste si - je čas vrátiť sa do starých koľají. Nech sa páči a pustiť sa do niektorých aktivít.

Robte veci, ktoré vás povzbudzujú, vzrušujú, nadchýnajú a cítia sa omladené. Ešte lepšie je vyskúšať nové aktivity, ako je cvičenie, jogging, plávanie, jazda na bicykli alebo jazda na kolieskových korčuliach.

Urobte čokoľvek, čo vám vezme myseľ a zapojíte sa do toho.

13. Spoznajte nových ľudí

Keď milujete, je normálne sústrediť sa na človeka. Váš svet sa niekedy môže točiť okolo neho.

Je ľahké chytiť sa do hlavy a premýšľať o tom, aké ťažké je vrátiť sa do „skutočného sveta“ bez tejto osoby. Ale keď ty skús spoznať nových ľudí , pripomenie vám, že je to v poriadku.

Existuje veľa skvelých ľudí, ktorých je možné spoznať, aby ste sa nezdržiavali svojim životom. Je tu celý svet a čaká na vás.

14. Vedzte, že sa vám a osobe, ktorú ste milovali, nič nestalo

Je ľahké spadnúť do jamy sebaľútosti, keď niečo nefunguje. Ale toto je mylná viera.

Ak sa váš vzťah zhoršil, nie je to kvôli vašim určitým vlastnostiam. A to neznamená, že nestačíte.

To, že ste vo vzťahu, ešte neznamená, že musíte mať túto alebo inú vlastnosť. Rôzni ľudia však majú odlišné očakávania.

Ak nie ste taký, aký očakávali, znamená to, že nie ste ten pravý. Neutápajte sa preto v sebaľútosti, pretože s vami alebo ním nie je nič zlé.

Akurát nie ste vhodný jeden pre druhého. To je všetko.

15. Uznajte, že je tu niekto pre vás

Po zlomenej minulosti už možno neveríte v pravú lásku, ale je to pravda. Je tu pre vás niekto

Bez ohľadu na to, koľko ste v minulosti mali vzťahov, s koľkými nesprávnymi ľuďmi ste boli alebo či ste nikdy neboli v žiadnom skutočnom vzťahu - niekto vás bude milovať kto si .

S miliardami ľudí na svete určite nie ste jediný, kto je vonku. Zakaždým, keď uvidíte páry, existuje niekoľko ďalších singlov.

A tu je vec. To, že ste single, ešte neznamená, že skončíte ako single po celý život.

Znamená to, že ste zatiaľ nenašli tú pravú osobu. Medzitým sa zamerajte na to, aby ste sa stali najlepšou verziou samého seba.

Žite najlepší život podľa svojej knihy. Pamätajte, že váš život nezávisí a nemalo by závisieť od toho, či máte špeciálneho partnera.

Nikto nás nedokončí - už sme sami sebou.

16. Poučte sa z narušeného vzťahu

Jedného dňa, keď už nebude viac bolesti, si budete môcť zo vzťahu vziať ponaučenie. Dnes nie, ale stane sa to čoskoro.

Lekcie vás môžu naučiť, ako byť nabudúce otvorení láske alebo dôverovať svojim vnútornostiam. Nepozerajte sa na vzťah ako na stratu času končiaceho zlomením srdca, pretože na všetko vždy existuje dôvod.

Nájdite striebornú podšívku - zo všetkého vždy vznikne niečo dobré. Tvrdé veci vás podľa nich urobia tvrdšími a múdrejšími.

Jedného dňa sa ocitnete pri pohľade na väčší obraz a pochopíte, prečo ste spolu neskončili.

17. Čas je najlepší liečiteľ

Pohybovať sa ďalej je ťažké, chápem. Prejsť z narušeného vzťahu vyžaduje veľa času a sĺz.

Ak sa ma spýtate, kedy môžete ísť ďalej, odpoveď je neistá, pretože na to vlastne neexistuje žiadny harmonogram.

Čo môže ďalším ľuďom trvať mesiac prekonať niekoho môže vám trvať dlhšie. Sakra, môže to trvať aj roky, ak je rana príliš hlboká.

Proces vyžaduje čas, takže sa s ním neponáhľajte, pretože to nemôžete. Ak tak urobíte, bolesť sa iba predĺži.

Prijmite skutočnosť, že v ktorýkoľvek daný deň môžete mať chuť vyplakať srdce. Ale povedzte si, že to čoskoro skončí.

Áno, koniec každého vzťahu je tvrdý, ale často ho sťažujú túžobné myslenie, recidívy plné ľútosti a nedostatok porozumenia o tom, čo sa stalo.

Keď sa vzťah skončí, obaja partneri často trávia veľa času snahou vyčistiť si rany a vrátiť sa od toho, kým boli, a stať sa tým, kým chcú byť.

Zdá sa, že časť z nás trochu zomrie, keď sa vzťah skončí: kto sme s tým človekom už boli a my ostávame zmätení a sami.

Ak zistíte, že ste vírený otázkami a emóciami, ako ísť ďalej, jednoducho vedzte, že je normálne sa tak cítiť. Môže to byť všetko náročné, ale nemusí to byť tak.

Postupne sa môžete vrátiť do svojho vlastného života a začať so sebou mať opäť dobrý pocit.

SÚVISIACE: Môj život nikam nevedel, až kým som nemal toto jedno zjavenie

18. Ukáž sa za teba.

Ak ich budete milovať naďalej, radšej sa dohodnite sami so sebou, aby ste sa naďalej prejavovali a milovali samého seba.

Neupadnite do postele tri týždne a neplačte, ako vám niekto zlomil srdce. Aj keď máte nárok na svoje pocity, čím viac sa budete týmto myšlienkam a pocitom oddávať, tým horšie sa budete cítiť.

Skúste vstať a robiť niečo, vďaka čomu sa vo vás cíti dobre. Pokračovanie vo vašom živote spočíva v tom, že si spomeniete, že je to váš život a môžete si s ním robiť, čo chcete.

Prekonať niekoho je ťažké, ale nemusí to byť vec, ktorá vás ukončí. Vstaňte, oprášte sa a choďte si dať urobiť vlasy, kúpte si niečo pekné, navštívte priateľa, ktorý vás miluje, aký ste, alebo si choďte vyčistiť výlet po ceste.

Teraz ste na svete stále, keď ste nezadaní. Nestrácajte to.

Mám na teba otázku…

Chceš sa vrátiť so svojou bývalou?

Ak ste odpovedali „áno“, potrebujete útočný plán, aby ste ich dostali späť.

Zabudnite na naysayerov, ktorí vás varujú, aby ste sa už so svojou bývalou nevrátili. Alebo tí, ktorí hovoria, že tvojou jedinou možnosťou je ísť ďalej vo svojom živote. Ak stále milujete svojho bývalého, potom môže byť jeho získanie najlepšou cestou vpred.

Jednoduchá pravda je, že návrat späť s bývalým môže fungovať.

Musíte urobiť 3 veci:

  • V prvom rade si vyriešte, prečo ste sa rozišli
  • Staňte sa lepšou verziou samého seba, aby ste opäť nezanikli v narušenom vzťahu.
  • Zostavte plán útoku, aby ste ich dostali späť.

Ak potrebujete pomoc s číslom 3 (ďalej len „plán“), potom je Brad Browning vzťahovým guru, ktorého vždy odporúčam. Som prečítajte si jeho najpredávanejšiu knihu obal na krytie a verím, že je to najúčinnejší sprievodca, ako dostať svojho bývalého späť.

Ak sa chcete dozvedieť viac o technikách Brada Browninga, tu si pozrite jeho bezplatné video .

Prihláste sa na zasielanie denných e-mailov spoločnosti Hack Spirit

Naučte sa, ako znížiť stres, pestovať zdravé vzťahy, zaobchádzať s ľuďmi, ktorí sa vám nepáčia, a nájsť si svoje miesto vo svete.

Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.

Pri odosielaní vášho odberu sa vyskytla chyba. Prosím skúste znova.

E-mailová adresa Prihlásiť sa na odber Nebudeme vám posielať spam. Kedykoľvek môžete odhlásiť odber. Používa technológiu ConvertKit