Ako urobiť svojej priateľke radosť: 12 žiadnych tipov na hovno

Ako urobiť svojej priateľke radosť: 12 žiadnych tipov na hovno

Takže vaša priateľka je na smetisku a chcete jej urobiť radosť. Dosť spravodlivé.

Bol som už viackrát na jednej lodi (ženy sú koniec koncov emotívne stvorenia) a sú veci, ktoré fungujú, a veci zlyhajú.



Aby ste boli spokojní so svojou priateľkou a aby bol váš vzťah zdravší, tu je 12 tipov, ako urobiť priateľku vo vašom vzťahu šťastnou.

12 vecí, ktoré robia vašu priateľku šťastnou

1. Byť vďačný za pravidelné

Novinárka Janice Kaplan napísala „Denníky vďačnosti”O tom, ako vyskúšala celoročný experiment, kedy bola vďačnejšia za všetkých a za všetko v jej živote - vrátane jej manžela.

Povedala, že poďakovanie manželovi aj za malé veci, ako je oprava deravého kohútika, ich manželstvo veľmi zlepšilo.

To je niečo, čo vašu priateľku okamžite neurobí šťastnou, ale je to rutina, ktorú si môžete osvojiť.

Kedykoľvek vaša priateľka urobí niečo pre vás, napríklad keď vám uvarí jedlo, buďte za to vďační a poďakujte sa jej.



Je to základné správanie, ale boli by ste prekvapení, koľkí z nás zabudli poďakovať svojim partnerom, pretože sa stratili vo svojich rutinách.

Uviedol to Business Insider že psychológovia už istý čas vedia, že páry, ktoré vyjadrujú vďačnosť jeden druhému, s najväčšou pravdepodobnosťou zostanú spolu.

V skutočnosti zachádzajú dokonca až tak ďaleko, že hovoria, že keď sa partnerovi poďakujete čo len raz, môže vás to o dva mesiace zblížiť.

Nie som si istý, ako sa k tomu dopracovali, ale to nevadí. Hlavné je, poďakovať sa! Sú to dve slová, ktoré nepochybne zlepšia váš vzťah.

2. Zakaždým, keď ju uvidíš, vrhni ju na srdečné objatie a rozlúčku

Takéto malé veci môžu zmeniť.

Zakaždým, keď svoju priateľku uvidíš, objíme ju a pozdraví. To isté s rozlúčkami.



Je to jednoduchá rutina, ako si zvyknúť, a urobí ju dobre, keď sa na vás uvidí.

Výskum naznačuje že fyzická náklonnosť súvisí s väčšou spokojnosťou v romantických vzťahoch.

Urobte si preto čas a ukážte partnerovi, aké šťastné je, že ich vidíte.

3. Ak žijete so svojou priateľkou, začnite robiť domáce práce

NaNajlepšie z oboch svetov”Podcast, expertka na time management Laura Vanderkam odporúča jednoduchú stratégiu na zmiernenie stresu z vášho vzťahu.

Zahŕňa to dva kroky.



1. Zapíšete si všetky povinnosti, o ktoré sa s priateľkou v domácnosti staráte.

2. Potom sa podelíte o to, ktoré z týchto povinností vás bavia a ktoré nie.

Potom môžete zistiť, koľko toho v domácnosti skutočne robíte, a môžete si „vymieňať“ povinnosti, ktoré vás viac bavia.

Dôvod, prečo to chcete urobiť, je jednoduchý.

Zaručuje to, že prispievate obaja, čím sa zo vzťahu odstráni stres.

Je nepravdepodobné, že vaša priateľka spadne, ak sa rozhodnete pre spravodlivý podiel.

V skutočnosti, podľa výskumu informovaného o Denná pošta„Páry, ktoré spolu pracujú, sú šťastnejšie, menej bojujú a majú lepší sexuálny život.

Z výskumu tiež vyplynulo, že ženy, ktoré cítili, že umývajú leví podiel na riadoch, boli pravdepodobnejšie nespokojné so svojimi partnermi.

Takže zdvihnite váhu po dome, vaša priateľka bude rada.

4. Použite pravidlo 10 minút

Pravidlo 10 minút zaviedla expertka na vzťahy Terri Orbuch.

Vo svojej knihe5 jednoduchých krokov, vďaka ktorým sa vaše manželstvo zmení z dobrého na veľké”Hovorí, že 10-minútové pravidlo dokáže s každým vzťahom zázraky.

Aké je pravidlo 10 minút?

Pravidlom je „denný briefing, na ktorom si vy a váš manžel alebo manželka vyhradíte čas hovoriť o čomkoľvek na slnku - okrem detí, prác a úloh alebo povinností v domácnosti.“

Tu je niekoľko otázok, ktoré môžete položiť počas 10 minút.

- Aká je jedna vec, ktorú si chcete pamätať?
- Čo si myslíš, že je tvojou najsilnejšou vlastnosťou?
- Aká je podľa teba najlepšia pieseň všetkých čias?
- Keby ste mohli zmeniť jednu vec na svete, čo by to bolo?

5. Fandite jej

Aj napriek tomu, že ste v oddanom vzťahu so svojou priateľkou, každý máme svoj vlastný život.

Máme svoje vlastné cesty s rôznymi osobnými snami a túžbami.

Podľa odborníka na vzťahy Rachel Astarte, je dôležité „uznať, že ste každý na svojej vlastnej ceste.“

Nemusíte sa stať jednou entitou - to by bolo nezdravé.

Takže nech sa vaša priateľka v živote snaží dosiahnuť čokoľvek, povzbuďte ju. Buďte jej zástancom číslo jeden.

Toto je jedna oblasť, v ktorej som sa vo svojom vzťahu usilovne usiloval. Zaujíma ma, aké sú ciele mojej priateľky a vlastne počúvam, keď o nich hovorí.

Chcem, aby dosiahla všetko, čo chce dosiahnuť, čo robí náš vzťah podporujúcim a povzbudzujúcim.

Môže sa to zdať jednoduché, ale videl som, že veľa párov sa dalo dole, ani si to neuvedomovalo.

To je zvyčajne prípad, keď je vo vzťahu úroveň konkurencie. Neustále sa snažia vzájomne sa spojiť.

To však vedie k nevôli a trpkosti, ktorá je pre akýkoľvek vzťah nezdravá.

Nie je potrebné, aby existovala konkurencia. Vzťah, v ktorom sa navzájom podporujete svojimi vlastnými cieľmi, je oveľa zdravší a napĺňa. Existuje tiež väčší priestor pre pozitívny rast.

6. Zamerajte sa na svoju komunikáciu

Komunikácia je skutočne najdôležitejším faktorom pri fungovaní vzťahu. Častým negatívnym vzorom, ktorý vidím vo svojich vzťahoch, je komunikácia v cykle kritiky a obrany.

Ako sa to stalo?

Jeden partner počuje niečo, čo vníma ako útok od partnera, ktorý vedie k okamžitej obrane.

Toto nastaví oboch partnerov tak, aby neboli vypočutí, a neexistuje úroveň porozumenia. Kľúčom k zabráneniu takýmto vzorom je primeraná komunikácia.

Pod komunikáciou myslím správne počúvanie. Pochopenie rozptyľuje reaktivitu a umožňuje vám obom komunikovať ako dospelí.

Jedinou vecou, ​​od ktorej sa od tejto chvíle odvíjate, je zamerať sa na svoje schopnosti počúvania. Je to naozaj dôležité.

Určite to chce prax, ale tu je niekoľko rád, ako sa stať lepším poslucháčom:

- Vžite sa do jej obuvi. Popremýšľajte, čo hovorí z ich pohľadu.
- Vyvarujte sa domnienok alebo úsudkov, akoby ste to vedeli lepšie.
- Venujte pozornosť jej pocitom, keď hovorí.
- Porozprávajte sa s ňou späť jej vlastnými slovami (empatická reflexia).
- Pozeraj sa jej do očí, keď hovorí.
- Potvrďte, že počúvate, tým, že kývnete alebo poviete „hm-huh“ alebo „mňam“.
- Ak je to možné, zosumarizujte jej komentáre, ak majú šancu, aby ste lepšie porozumeli.
- Zamerajte sa na to, aby ste naplno prijali správu, ktorú sa snaží dostať.

A pokiaľ ide o komunikáciu, je dôležité zdieľať tiež svoje vlastné pocity. Viem, že sme chlapi a nezdieľame spoločné pocity. Vždy mi to pripadalo ťažké.

Ale ak ste úprimní k tomu, ako sa cítite a čo si myslíte, uľahčí to vzťah z jej strany. Neexistuje žiadny tip na druhú. Bude presne vedieť, kde stojíš.

Keď o tom premýšľate z jej pohľadu, ak vám môže úplne dôverovať, odstráni vás to veľké potenciálne starosti. Buduje v nej vnútornú bezpečnosť, ktorá je rozhodujúca pre jej šťastie.

Psychológ Barton Goldsmith Ph.D. vysvetľuje prečo čestnosť je vo vzťahu taká dôležitá:

'To, čo ti dáva čestnosť, je veľká útecha.' Vedieť, že môžete svojmu partnerovi implicitne dôverovať, vám umožňuje byť najlepším ja a váš vzťah bude naďalej prosperovať, pretože ste si navzájom schopní dať pozitívnu energiu, ktorú potrebujete na navigáciu v životných vzostupoch i pádoch. “

7. Nebuď príliš núdzny alebo priliehavý

Nemôžem vám povedať počet mužov, ktorých som počas svojho života videl, ktorí sú príliš potrební pre ich priateľku.

Je to, akoby sa dievča stalo jedinou vecou, ​​na ktorú sa v živote zamerajú.

Stratia vášne, prestanú chodiť s priateľmi a sústredia sa iba na svoju „lásku“ k svojej priateľke.

Znie to trochu extrémne, ale určite sa to stane.

Ale nefunguje to z 2 dôvodov.

Po prvé, nakoniec sa stanú pre ženu úplne neatraktívne, pretože nemajú vlastný život. Žiadna kariéra. Žiadne vyhliadky. Žiadne záľuby. Ženy to nepovažujú za vôbec atraktívne.

A po druhé, dievča má vo vzťahu všetku moc, pretože pre ňu doslova upustili všetko. Čokoľvek povie, to ide.

Čo sa však stane?

Nakoniec sa pre toho muža začne nudiť a bude neatraktívna. Bezmocný človek je neatraktívny človek.

Pre oboch ľudí vo vzťahu je skutočne dôležité, aby mali svoj vlastný život.

Uistite sa preto, že máte svoje vlastné ciele, koníčky a priateľov. Budeš oveľa šťastnejšia a ona tiež.

8. Bavte sa

Keď sa dostávate hlbšie do vzťahu, je ľahké zabudnúť na zábavu.

Čím viac spájate svoje životy, tým viac času, zdá sa, trávite skôr prácami a obyčajným mukaním, ako vzrušujúcimi rande a dobrodružstvami.

Toto sa stáva každému z nás. Je to nevyhnutný dôsledok rozvíjajúceho sa vzťahu.

To, že dokážeme spoločné nudné veci, ako aj párty po celú noc a hojdanie sa z lustrov, je len súčasťou vytvorenia silného a dlhodobého zväzku.

To však neznamená, že zábava skončila.

Je nevyhnutné, aby ste nedovolili, aby váš vzťah skončil iba rozumnými nocami a šetrením do budúcnosti.

Toto nie je vôbec ani jedna z možností.

Poznáte tú slávnu rozchodovú vetu „Milujem ťa, ale nie som do teba zamilovaný“?

To, čo to často znamená, je „už spolu nerobíme zábavné veci“.

Spoločná zábava je súčasťou štruktúry vzťahu. Je to veľká súčasť toho, čo vás spája.

Na začiatku bola zábava to, o čo išlo. Teraz to nemôže byť všetko. Môžete sa však ubezpečiť, že je to stále dosť veľká funkcia.

Ako to robíš? Je to nudné, ale naplánujte si čas na zábavu.

Ak sa to nedeje prirodzene, musíte prijať opatrenia, aby ste sa uistili, že sa to začne diať.

Možno pravidelné sobotné nočné rande alebo nedeľný film alebo len horúca noc raz za čas.

Čokoľvek pre vás bude fungovať.

Pre mňa sa v piatok zvyčajne stretnem s priateľkou po práci a chodíme piť a baviť sa.

Niekedy sa k nám pridajú priatelia, niekedy nie. Ale na chvíľu sme sa pustili a užili si nejaké koktaily, hudbu a tanec.

Na druhý deň by sme mohli mať kocovinu, ale aspoň sme sa pobavili.

9. Buďte spontánni každú chvíľu

Vzťahy sa môžu začať predvídať. Určitá úroveň predvídateľnosti je dobrá. V určitom okamihu vás však treba prekvapiť.

Prekvapuje ju nemusí ísť o veľkolepé gestá, ako je rezervácia drahého víkendu v Paríži (aj keď ak na to máte rozpočet, prečo nie?).

Môže ísť o drobné, jednoduché prekvapenia, ktoré majú spestriť deň.

Tieto prekvapenia sú dôležité, pretože pomáhajú posunúť váš vzťah od všednosti.

Vrátia vás do tých prvých dní randenia, keď bolo všetko prekvapujúce a nové.

Jednoduché každodenné spôsoby prekvapenia zahŕňajú nákup malého darčeka, ktorý si myslíte, že bude milovať, naplnenie chladničky jeho obľúbenými jedlami a chuťovky jeden víkend, alebo obliekanie sa a varenie rozprávkovej večere, keď si myslela, že sa chystáte na večeru so sebou.

Ak sa dokážete natiahnuť na celú noc (aj keď to nie je Paríž), bude to u väčšiny ľudí všeobecne veľmi dobré.

Ak nenájdete hotovosť ani čas, čo tak niekde s prekvapením?

Povedzte jej, aby nastúpila do auta, a vy choďte na pláž.

10. Robte si plány do budúcnosti

Bez plánov vzťahy stagnujú. Ak nemáte žiadne plány, nemáte žiadny cieľ. A bez cieľa bude vaša cesta rýchlo zastaraná.

Verte mi, keď hovorím, že žena potrebuje nejaké ubezpečenie do budúcnosti. Ak nie, bude sa cítiť neistá a to by mohlo v budúcnosti viesť k problémom.

Ak ste na začiatku vzťahu, nemusí sa vás to až tak týkať.

To je v poriadku, keď ste na začiatku svojho vzťahu, chcete žiť v tej chvíli a venovať svoj čas vzrušeniu z nasledujúceho sobotného nočného rande.

Postupom času je však dôležité mať nejaké dlhodobejšie ciele.

Vaším cieľom môže byť iba naplánovanie dovolenky, alebo to môže znamenať manželstvo a deti. Ciele sa budú posúvať s vývojom vášho vzťahu.

Dôležité je zabezpečiť, aby sa vám obidve radili podobným tempom a podobným smerom.

To je miesto, kde je dôležité byť úprimný ohľadom cieľov a budúcnosti.

Takéto rozhovory už nechcete odložiť, aby ste ju v budúcnosti iba sklamali. To platí najmä vtedy, ak máte 30 rokov.

Spoločné plánovanie je spôsob, ako zabezpečiť, aby sa váš dlhodobý vzťah pre vás oboch vyvíjal správnym smerom.

Ak hovoríte o prázdninách a ona o deťoch, potom je čas na úprimnú diskusiu.

Nečakajte, až sa budete trápiť a stresovať. Ak nie ste na tej istej stránke, musíte to vyriešiť skôr ako neskôr.

11. Rešpektujte rozdiely

Ľudia hovoria, že protiklady lákajú. A je pravda, že medzi partnermi väčšinou existuje niekoľko zásadných rozdielov.

To je dobré a zdravé - málokto z nás by chcel mať rande s niekým, kto bol jednoducho ďalšou verziou nás samých.

Keby sme to urobili, kde by bolo vzrušenie?

Mať rozdiely je teda dobrá vec, aspoň do istej miery. Niekedy môžu tie rozdiely, ktoré sa na začiatku zdali také atraktívne, nepríjemné, keď sa lepšie spoznáme.

Verte mi, stáva sa to v každom vzťahu, najmä keď začnete spolu žiť.

Sú veci, ktoré ma spočiatku otravovali na partnerovi, keď sme spolu začali žiť, ale buď som sa ich naučil akceptovať, alebo som jej dal vedieť, aby sa mohla zmeniť.

Negatívne myšlienky sa tiež dajú ľahko vybudovať bez toho, aby sme si to skutočne všimli.

Tento zvyk má náladový, ak mal napríklad zlý deň v práci.

To by sa mohlo zdať ako roztomilá povahová nálada už na začiatku, ale teraz sa začína strúhať a vy sa nemôžete trápiť zakaždým ju zasypať pozornosťou.

Prestanete sa trápiť a potom sa začne trápiť, keď si všimne pokles náklonnosti.

Ako sa dostanete cez svoje rozdiely? Najdôležitejšie je rozpoznať ich také, aké sú.

Skutočnosť, že máte rozdiely, ešte neznamená, že nie ste kompatibilný, ale že ste človek.

Skúste stráviť čas oceňovaním pozitívnych stránok akýchkoľvek osobnostných vlastností, ktoré považujete za negatívne.

Napríklad, ak vás dráždi, že večne trvá jednoduché domáce práce, nezabudnite, že odvrátená strana je pravdepodobne tá, ktorá je metodická a zameraná na detaily.

Pozri sa na seba. Existujú veci, ktoré ju rozčuľujú, že robíte?

Popremýšľajte, aké sú pozitívne a negatívne stránky vašich vlastných osobnostných vlastností.

Pripomeňte si, že rozdiely môžu byť pozitívne a negatívne veci sú zriedka úplne negatívne.

Keď ste sa naučili uznávať svoje rozdiely a rozumieť im, naučili ste sa ich rešpektovať.

Ak je niečo, čo robí, čo vás skutočne dráždi, vychovávajte to, ale urobte to jemne. Oddeľte od nej to, čo robí, čo vás štve.

Povedzte jej, že ste si všimli, že robí veci, ktoré sa vám nepáčia, a uvidíte, čo hovorí. Udržujte svoj jazyk neutrálny a bez obvinení.

Napríklad povedzte „Všimol som si, že nechávate otvorené okno kúpeľne“. Nehovorte „prečo trváte na tom, aby ste nechali otvorené okno kúpeľne?“.

12. Ako urobiť svojej priateľke radosť po boji

Ak ste teraz urobili alebo povedali niečo, na čom jej ublížilo, je dôležité ospravedlniť sa a prevziať zodpovednosť.

Samozrejme, niekedy je problém v tom, že ste urobili niečo zlé, o čom neviete.

Častejšie to môže byť niečo, z čoho sa rozčuľujú, čo považujete za malé a bezvýznamné.

Napríklad raz som nereagoval na text, ktorý nepotreboval reagovať (čo som už urobil miliónkrát), ale keď som uvidel svoju priateľku, bola z toho zúrivá.

To som nikdy nemohol predvídať.

Ale ak ste zúfalí, aby ste po boji zdvihli náladu tohto miesta (čo predpokladám, že ste už vygooglili niečo spoločné s tým, ako urobiť svoju priateľku šťastnou), potom je najefektívnejším spôsobom len sa ospravedlniť .

Aby sme sa správne ospravedlnili, máme tu 4 R úspešného ospravedlnenia.

1. Výčitky svedomia

Ak sa chcete správne ospravedlniť, vďaka čomu sa bude cítiť lepšie, musíte najskôr ľutovať, čo ste urobili.

Aj keď to neurobíte, aspoň to vyslovte. Ľutujem, že som povedal „čokoľvek ste povedali, v jej očiach bolo zle“.

Musíte tiež pochopiť, prečo je zranená.

2. Preberanie zodpovednosti

To znamená vlastniť to, čo ste urobili. Nesnažte sa ospravedlňovať. Stačí vlastniť.

3. Uznanie

Vypočujte si, čo hovorí, že sa cíti. Nechajte ju, aby to verbalizovala. Potom jej to zopakujte. Rozumiem, že sa cítite v „jej slovách“.

4. Náprava

Ak chcete vykonať nápravu, musíte konať. To znamená zaoberať sa problémom, ktorý ju trápi.

Takže napríklad som jeden rok zabudol dostať svojej priateľke darček na Valentína. Bola pochopiteľne rozrušená. Neobviňujem ju.

Ospravedlnil som sa teda úprimne a srdečne a to vrátane 4 R. Výsledok? Všetko bolo v poriadku do 30 minút.

Môže to skutočne urobiť veľký rozdiel.

Moje ospravedlnenie prebehlo asi takto:

'Je mi veľmi ľúto, že som ti zabudla zaobstarať darček na Valentína.' Chápem, že Valentín je pre vás veľký deň a zaslúžite si darček od svojho priateľa. Je to úplne moja chyba. V poslednej dobe som bol tak zaneprázdnený prácou, že si v budúcnosti doprajem viac voľna, ktoré s vami strávim. “

Vidíte, že toto ospravedlnenie prevzalo zodpovednosť, pochopilo, prečo sa zranila, a na konci ponúklo riešenie.

Zhrnúť

Aby bola vaša priateľka šťastná:

1. Ak ste urobili niečo zle, je nevyhnutné skutočné ospravedlnenie.
2. Buďte vďační za pravidelné veci, aj za malé veci.
3. Zakaždým, keď ju uvidíš, vrhni ju na srdečné objatie a rozlúčku.
4. Venujte 10 minút každý deň rozhovoru o čomkoľvek na slnku - okrem detí, prác a domácich úloh alebo povinností.
5. Čokoľvek sa tvoja priateľka v živote snaží dosiahnuť, povzbudzuj ju. Buďte jej zástancom číslo jeden.
6. Zamerajte sa na svoju komunikáciu a počúvajte, aby ste rozumeli.
7. Nebuď príliš núdzny alebo priľnavý. Majte tiež svoj vlastný život.
8. Naďalej si vo vzťahu robte čas na zábavu. Užívajte si spoločný život.
9. Buďte každú chvíľu spontánni a prekvapte ju niečím zvláštnym.
10. Robte si plány do budúcnosti.
11. Rešpektujte svoje rozdiely. Rozčuľovať sa nad malými vecami je ľudská povaha.