Ako sa prekonať: 16 žiadnych tipov na hovno!

Ako sa prekonať: 16 žiadnych tipov na hovno!

Všetko sa nám stalo v našich mladších rokoch:

Ste v škole a beháte po chodbe do triedy. Keď sa priblížite k učebni, narazíte na niekoho, koho nepoznáte.



Ale tu je tá čarovná vec:

V okamihu, keď zdvihnete zrak, uvidíte neznámu, ale peknú tvár. „Je to láska na prvý pohľad,“ myslíš si. A odvtedy ste sa na túto osobu pozerali každý deň.

Vaši priatelia vedia všetko o vašej zamilovanosti - a vy si môžete pomôcť, aby ste motýle cítili v žalúdku zakaždým, keď uvidíte ich oči alebo ich infekčný úsmev. 'Je to osud.'

Čo však v prípade, že ste príliš rozptýlení?

Mať zamilovanosť to nie je zlá vec, ale nemôžete nechať, aby všetku vašu pozornosť zaujal jeden človek.

Máte povinnosti ako všetci ostatní.



Tu je 16 osvedčených spôsobov, ako prekonať svoju náklonnosť a ísť ďalej so svojím životom :

1) Vyhýbajte sa im online

Tu je dohoda:

Online svet sa nelíši od skutočného. Líši sa to v tom, že internet uľahčuje komukoľvek sledovať a slintať nad jeho tlačenicami, kedykoľvek chce.

Mali by ste urobiť pravý opak:

Nepozerajte sa na profily svojich sociálnych sietí.



Ak sú vaším priateľom na Facebooku, ihneď ich zrušte alebo zrušte ich priateľstvo. Môžete ich dokonca zablokovať, takže ich komentáre k príspevkom iných ľudí neuvidíte.

Cieľ je jasný:

Zabráňte tomu, aby ste si toho človeka neustále pamätali. Žiadne fotografie, žiadne správy, nič.

Ak uvažujete o odoslaní správy, zhlboka sa nadýchnite. Uvoľnite sa. Počítajte od 1 do 10.

Potom si položte otázku:



'Mal by som naozaj rozdrviť svoju drvinu?'

Ak máte jasnú myseľ, s najväčšou pravdepodobnosťou túto správu neodošlete.

A nezameriavajte sa iba na Facebook:

Nezabudnite sa držať ďalej od svojich účtov Instagram, Snapchat, Kik, Viber a Twitter.

Aplikácie na zasielanie okamžitých správ sú vašim najhorším nepriateľom, ak chcete na niekoho zabudnúť.

To, že sa správy na Snapchate pravidelne odstraňujú, ešte neznamená, že si ich nebudete pamätať.

2) Znížte alebo úplne odstráňte interakcie v reálnom svete

Odstrániť vašu náklonnosť z Facebooku je jedna vec, ale čo keď sú trvalou súčasťou vášho každodenného života?

Popremýšľajte o tom:

V škole vždy vidíte svoju zamilovanosť, pretože máte podobné kruhy priateľstva. Alebo je ich kója priamo v kancelárii vedľa vašej.

Jedná sa o to, že ich úplné ignorovanie v týchto prípadoch nemá zmysel, pretože existujú legitímne dôvody, aby ste sa s nimi porozprávali.

Môžete robiť toto:

Najskôr odmietnite pozvánky na účasť na udalosti spoločne - nezabudnite však na to, aby ste boli zdvorilí! Neseďte tiež blízko seba, kedykoľvek sa stravujete v jedálni alebo v kancelárii.

Nezačnite s vašou láskou príležitostný rozhovor. Prestaňte chodiť na miesta, kde sa často zdržiavajú. A pokiaľ je to možné, mali by ste premiestniť svoje miesto v triede alebo pracovnú skrinku.

Ide tu o to, aby sa interakcie udržali na minime. Váš stisk nevyžaduje od vás viac času a úsilia.

3) Doprajte si čas na uzdravenie

Aj keď prekonávate niekoho, s kým ste nikdy nemali rande, môže to bolieť, keď vám niekto neodpovie.

Často nedostaneme odpovede, ktoré potrebujeme na to, aby sme sa uzavreli.

Prečo ma nebudú mať radi späť? Prečo medzi nami nefunguje vzťah?

To je iba niekoľko otázok, na ktoré možno nikdy nebudete vedieť odpovedať. Ale nebite sa nad tým.

Brutálna pravda je taká:

Je koniec a nedá sa s tým veľa urobiť. Bolí to, vieme. Nikto nemá rád odmietnutie.

Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú však teraz môžete pre seba urobiť, je nechať si čas na spracovanie toho, čo sa stalo.

Ak chcete prekonať túto náklonnosť, budete musieť byť na chvíľu k sebe láskaví.

Na čo musíte pamätať:

Mnoho ľudí už predtým malo drvenie a nevyšlo to. Ale časom to každý prekoná a ide ďalej.

4) Cítiť bolesť

Aj keď sa môže zdať neintuitívne povedať „cítiť bolesť“, môže vám skutočne pomôcť pochopiť situáciu a rýchlejšie sa s ňou vyrovnať.

Všetci nenávidíme pocit svinstva, ale niekedy to musíme cítiť tak, aby sme umožnili nášmu mozgu a telu spracovať to, čo sa deje.

V opačnom prípade iba ignorujeme, ako sa naozaj cítime, a to z dlhodobého hľadiska nikdy nie je dobré pre vaše emočné zdravie.

Spočiatku si pravdepodobne budete chcieť vyčítať, že je to len vaša chyba, že to s vašou náklonnosťou nevyšlo.

Ale pravda je taká:

Nemáte kontrolu nad tým, ako ostatní konajú a ako sa cítia. Dôvod, prečo to nefungovalo, môže byť niečo, čo je úplne mimo vašu kontrolu.

Namiesto toho sa sústreďte na svoje pocity a chvíľu s nimi sedte. Možno zistíte, že vás rozrušujú iba hlúpe myšlienky a pocity.

Možno môžete urobiť krok späť a uvedomiť si, že to nie je také zlé, ako si myslíte.

Čím viac budete schopní spracovať svoje myšlienky a pocity, tým ľahšie sa posuniete ďalej.

(Ak sa chcete dozvedieť spoľahlivý spôsob, ako ho beznádejne znova zamilovať (alebo vám dať aspoň druhú šancu!), prečítajte si tento článok tu ).

5) Zbavte sa ružových okuliarov

Či už sa snažíte prekonať dievča alebo chlap, je ľahké vidieť na ľuďoch to dobré, najmä ak vyzerajú dobre.

Mali by ste postupovať takto:

Buď realistický. Tie ružové okuliare, ktoré si nasadíte zakaždým, keď uvidíte, že ste sa zamilovali, by mali byť vyhodené. Nikto nie je dokonalý a ani vaša zamilovanosť.

Ľudia niekedy urobia chybu, keď si vymyslia ideálnu verziu svojej náklonnosti. Nezatvárajte oči nad zjavnými chybami a dôvodmi, prečo s týmto človekom nebyť.

Je to budíček, ak je vaša láska:

- Už hlasujem o tom, že s tebou nechcem randiť
- Randiť s niekým iným
- Vždy preskakujte hodiny alebo nechodte do práce
- Závislý od pitia a iných nezdravých návykov

Pozri, tieto dôvody už možno poznáš. Teraz však záleží na tom, aby ste si uvedomili, že sú to príznaky toho, že vaša láska nie je pre vás tou pravou osobou.

Priznať:

Je čas zbaviť sa myšlienok, že váš rozruch vyzerá „cool“, pretože ste nechceli plniť svoje povinnosti. Byť alkoholikom tiež nie je dobrá vec.

A hlavne:

Nestrávte toľko času niekomu, kto už je zamilovaný do niekoho iného, ​​alebo kto vám doslova povedal, že medzi vami dvoma nebude fungovať dobre.

Zmierte sa s faktami a čoskoro uvidíte, že uprednostnenie tejto osoby bez ohľadu na to, čo nemá vôbec zmysel.

Bude to ťažké, ale prijať pravdu je oveľa lepšie, ako sa klamať znova a znova.

6) Dozviete sa, čo váš vzťah skutočne chce

Či už sa vám darí dostať späť, alebo sa presuniete do nového, je nevyhnutné pochopiť, čo od vás skutočne chcú.

Za muža sa chce postaviť a zabezpečovať a chrániť svojho partnera a zabezpečiť jej celkový blahobyt. Toto nie je staromódna predstava rytierstva, ale skutočný biologický inštinkt.

V oblasti vzťahovej psychológie existuje nový fascinujúci koncept, ktorý v súčasnosti generuje veľa rozruchu. Ľudia to nazývajú inštinkt hrdinu.

Jednoducho povedané, muži chcú byť vašim hrdinom. Je to biologická snaha cítiť sa potrebným, cítiť sa dôležitým a starať sa o ženu, na ktorej mu záleží. A je to túžba, ktorá presahuje ani lásku alebo sex.

Kicker je v tom, že ak v ňom nespustíte tento inštinkt, zostane k vám vlažný a nakoniec vyhľadá niekoho, kto to urobí.

Hrdinský inštinkt je v psychológii legitímny pojem, ktorý ja osobne verím, že má na tom veľa pravdy .

Zmierte sa s tým: Muži a ženy sa líšia. Skúšať so svojím mužom, že je niekto z vašich priateľov, teda nebude fungovať.

Hlboko vo vnútri túžime po rôznych veciach ...

Rovnako ako ženy majú všeobecne nutkanie vychovávať tých, na ktorých im skutočne záleží, aj muži majú nutkanie poskytovať a chrániť.

Ak sa chcete dozvedieť viac o inštinktu hrdinu, pozrite si toto video zadarmo vzťahovým psychológom Jamesom Bauerom. Ponúka niekoľko jedinečných tipov na spustenie hrdinského inštinktu vo vašom mužovi.

Opäť je tu odkaz na video .

7) Buďte k sebe úprimní

Počas pobytu si položte tvrdé otázky: čo ste v nich videli vôbec? Majú tieto vlastnosti iní muži? (nápověda: majú!)

Čo ste dúfali, že získate zo vzťahu s touto osobou? Sú naozaj také skvelé, ako ste si predtým mysleli?

Čo o nich teraz hovorí ich výber v priateľke / priateľovi? Žiarliš alebo si na tom lepšie?

Našli by ste niekoho lepšieho, kto by si zaslúžil vašu pozornosť? (rada: áno, mohli by ste!)

Čo tak urobiť pre seba niečo pekné? Mohli by ste sa mať radšej len pre seba a nie iba kvôli tomu, aby vás chlap venoval?

Mohli by ste venovať čas premýšľaniu o tom, aký bol život predtým, ako ste stretli tohto chlapca alebo dievča? Ako vám môže zostať single umožniť rásť a spoznávať seba?

Čo sú veci, kvôli ktorým si sa kvôli nemu zbláznil? Aké má chyby? Prečo by to nevyšlo?

(Čo keby som vám povedal, že všetci ľudia majú akýsi „smäd“ vo vzťahu? Akýsi smäd, ktorý sám o sebe nedokáže uhasiť. Pozri si môj nový článok kde prezradím, čo to je).

8) Zostaňte zaneprázdnení

Nemyslíme tým, že by ste sa mali topiť v školských alebo pracovných termínoch, ale aj to sú dobré nápady.

Ak sa chcete presunúť zo svojej záľuby, musíte si nájsť čas na ďalšie veci. To zabráni vášmu mozgu v náhodnom premýšľaní o tejto zvláštnej osobe.

Čo konkrétne teda môžete urobiť?

Všetci máme niečo, čo sme vždy chceli robiť. Čo je tvoje?

Možno ste sa vždy chceli naučiť kresliť alebo maľovať. Choďte do obchodu s umeleckými potrebami, zaobstarajte si skicár a začnite robiť umenie.

Ísť von je dobrý spôsob, ako si oddýchnuť od všetkého, čo vás znepokojuje. Naučiť sa hrať basketbal alebo bedminton je zábavné a zdravé.

Cvičenie vám v skutočnosti veľmi pomôže, pretože to spôsobuje uvoľňovanie endorfínov, skupiny hormónov zodpovedných za to, aby ste sa cítili šťastní a spokojní.

Nechcete robiť všetky tieto veci?

To je tiež úplne v poriadku! Svoju myseľ môžete nechať tiež tak, že budete jednoducho hrať videohru alebo sa baviť so svojimi priateľmi.

Stále do svojho života prilákajte viac ľudí a záujmov, aby vaša láska už v ňom nezaplňovala veľké miesto.

9) Oslovte svoj podporný systém

Pamätajte na jednu vec:

Nie si sám. Bez ohľadu na to, čo prežívate, vždy budete mať svoju rodinu a priateľov.

Aj keď niektoré drviny sú v poriadku, iné môžu mať vplyv na vaše emočné a duševné zdravie. Prekonať rozdrvenie môže byť ťažké, ale nemali by ste si všetko nechať pre seba.

Skutoční priatelia tu budú vždy v dobrých aj zlých časoch. Rovnako vás nebude súdiť vaša rodina - je to váš domov.

Randte a kričte všetko, čo chcete. Prejdite podrobne o tom, ako je pre vás nezdravé udržiavať túto náklonnosť. Aj rozprávanie o tom je terapeutické a pomôže vám posunúť sa od tejto osoby.

Ale čo ak nenájdete nikoho, s kým by ste sa mohli porozprávať?

To vôbec nie je problém. Ak ste na škole, obráťte sa na poradcu alebo terapeuta vo fakultnej nemocnici.

Ak máte peniaze, môžete zaplatiť za niekoľko terapeutických sedení, aby ste si utriedili názor.

10) Napíšte si, na čo myslíte a cítite

Keď si zapíšete svoje myšlienky a pocity, budete mať jasno vo svojich emóciách a kde máte hlavu.

Písanie má spôsob, ako spomaliť vašu myseľ a štruktúrovať informácie v hlave. Bude to pôsobiť terapeuticky, akoby ste uvoľňovali svoje emócie tým, že ich vyjadríte a porozumiete im.

Pamätajte, že obrovskou súčasťou prekonania vašej náklonnosti je vyjadrenie, pochopenie a ponorenie sa hlboko do svojich rozdielnych emócií.

Ak vás zaujíma, ako začať s denníkom, skúste položiť tieto tri otázky:

Ako sa cítim?
Čo robím?
Čo sa snažím zmeniť na svojom živote?

Tieto otázky vám poskytnú prehľad o tom, čo cítite, a vyzvú vás, aby ste premýšľali o budúcnosti, čo je to, čo musíte urobiť, aby ste zo svojej záľuby úspešne prešli.

11) Dajte dokopy svojich priateľov a užite si zábavu

Ďalším skvelým spôsobom, ako prekonať niekoho, kto v skutočnosti nebol váš, je odfúknuť si so svojimi priateľmi.

Ako sme už spomenuli vyššie, vašimi priateľmi sú vaša skala a vaša podporná sieť. Nechajte ich robiť si prácu a starať sa o vás.

Choďte von a dajte si s priateľmi drink alebo kávu. Nech vám pripomenú, aké ste úžasné. Stretávať nových ludí. Teš sa zo života!

Keď si uvedomíte, že na tomto svete je oveľa viac ako rozdrvenie, ktoré ste mali, tým rýchlejšie sa začnete cítiť lepšie.

12) Naučte sa svoju lekciu

Ak sa posuniete ďalej od svojej rozdrvenosti, pomôže vám to zabrániť tomu, aby ste robili stále tie isté chyby.

Na čo treba pamätať:

Nie je to tvoja strata.

Možno ste neboli spolu, ale to neznamená, že ste prepadák. Ak niečo, získate späť svoj čas a sústredenie.

Keď konečne nad niekým skončíte, začnete vedieť, čo v človeku skutočne chcete.

Možno ste si uvedomili, že nechcete veľmi zhovorčivého človeka alebo že nechcete niekoho, kto má rovnaké presné záujmy ako vy.

Vidíš?

Z problému so zamilovanosťou možno získať cenné poznatky.

Nech sa deje čokoľvek, vezmite si to, čo ste sa naučili, k srdcu. To vám v budúcnosti pomôže niekomu, kto vás nebude stresovať len preto, že sa vám tak veľmi páčia.

13) Naučte sa mať radi sami seba

Keď sa snažíte prekonať nápor, môže byť ľahké vkĺznuť do myšlienok o sebe nenávisti a sebapochybnosť .

Takže ak si hovoríte „nikdy ma nebudú mať radi, pretože nie som dosť dobrý“, musíte túto negatívnu kognitívnu zaujatosť zastaviť, pretože to pravdepodobne neprispieva k realite.

Ako sme už spomenuli vyššie, dôvod, že sa vám nepáčia, s vami nemusí mať nič spoločné. S najväčšou pravdepodobnosťou je to niečo, čo je úplne mimo vašu kontrolu.

Je dôležité milovať samého seba a uvedomiť si, že môžete ponúknuť veľa. Musíte sa len stretnúť so správnou osobou.

Takže teraz, keď sa cítite trochu bezvládne, spoznajte samého seba a teraz si urobte tento čas. Ako povedal Aristoteles: „Poznanie seba samého je začiatkom každej múdrosti.“

Tu je technika, ktorá vám môže skutočne pomôcť:

Sadnite si a spíšte si zoznam svojich 10 najsilnejších stránok. Potom to urobíte, budete mať lepšiu predstavu o tom, čo si prinesiete k stolu. Bude oveľa jednoduchšie veriť si.

(Ak sa chcete naučiť praktizovať sebalásku, pozrite si môjho sprievodcu po miluješ sa tu )

14) Nájdite novú záľubu

Nebudete sa cítiť navždy zranený.

Ako sa vždy hovorí:

Čas lieči všetky rany. Aj keď si budete chcieť spomenúť na staré dobré časy so svojím starým nátlakom, omrzí vás to.

Budete sa zamestnať mnohými ďalšími vecami a stretnete ľudí, ktorí si skutočne zaslúžia vašu pozornosť.

A keď už ste úplne nad tým, vaše srdce vám povie, keď bude opäť pripravené.

Zapamätaj si to:

Nebudete vedieť, kedy budete mať novú náklonnosť. Takýto okamih môže nastať, keď obedujete alebo sa chystáte do školy. Môže sa to stať po niekoľkých týždňoch alebo niekoľkých rokoch.

Ak chcete, môžete svojmu srdcu pomôcť nájsť novú zamilovanosť. Budeš prestaň na nich myslieť a mysli na niekoho noveho. Stiahnite si všetky aplikácie na zoznámenie, ako sú Tinder a OkCupid, aby ste rýchlo našli niekoho, kto má všetky vlastnosti, ktoré hľadáte.

Aj vaša učebňa alebo kancelária môžu byť miestom, kde nájdete niekoho zvláštneho.

Možno ste ignorovali inak úžasnú osobu v okolí len preto, že ste boli predtým tak zameraní na svoju zamilovanosť.

Dôležité je, že ste pripravení. Nie emocionálne vrece e. Iba ochotné srdce.

15) Robte veci, ktoré radi robíte

Jedným z najlepších spôsobov, ako niekoho prekonať, je zamerať svoju myseľ na veci, ktoré radi robíte a máte nadšenie.

Čím sa cítiš slobodný? Keď cestujete? S rodinou? Pomáhať druhým? Možno je to nový koníček, ktorý ste ešte neskúšali.

Zvážte, čím vám šťavy tečú, a urobte toho viac!

Ak vášnivo cestujete, premýšľajte, aké sólové výlety môžete robiť.

Nech už je to čokoľvek, robenie vecí, pre ktoré máte vášeň, rozptýli vašu myseľ a pomôže vám prekonať nápor.

16) Precvičujte trpezlivosť

Predovšetkým musíte trénovať trpezlivosť sami so sebou.

Musíte si nájsť čas pre seba a nechať si spomenúť, čo je na vás skvelé, bez toho, aby ste odovzdali všetku svoju moc niekomu, kto by možno ani len netušil, že existujete.

Je to ťažké prehltnúť, ale pravda je taká, že ak ste sa nedostali pred neho, aby ste mu dali najavo, že sa vám páčil, môžete mu ťažko vyčítať, že sa spojil s niekým iným.

Nezbláznite sa z toho, že už v budúcnosti neurobíte tú istú chybu. Len si nechajte izbu smútiť a potom choďte ďalej.

Láska bolí a je skutočná, bez ohľadu na to, ako ďaleko ste niekoho milovali. Dajte si čas na spracovanie toho, čo sa stalo, a neskúšajte to vysvetľovať.

Akceptujte, že našiel niekoho, kto nie ste vy, a pracujte nájsť seba skôr ako vyjdete von a venujete pozornosť niekomu inému.

Ako sa môžete prekonať: Zhrňte

Bez ohľadu na to, o koho ide, rozdrvenie je jednoducho rozdrvením. Na chvíľu zamestnajú vašu myseľ, ale nezostanú tam navždy.

Nemali by ste sa báť rozprávať o týchto veciach so svojimi priateľmi a rodinou. Napokon, každý v určitom období svojho života vyvíja city k niekomu zvláštnemu.

Dobrá vec?

Každý tiež postupuje od svojej nátlaku. Nerobte si z toho starosti.

Ide ti to skvele Budeš v poriadku.

Predstavujem moju novú knihu

Ak sa chcete ďalej ponoriť do toho, o čom som hovoril v tomto blogovom príspevku, pozrite si moju knihu Umenie rozísť sa: Ako pustiť niekoho, koho ste milovali .

V tejto knihe vám ukážem presne, ako čo najrýchlejšie a najúspešnejšie prekonať niekoho, koho ste milovali.

Najprv vás prevediem 5 rôznymi typmi rozchodov - to vám dáva príležitosť lepšie pochopiť, prečo sa váš vzťah skončil a ako vás dopad teraz ovplyvňuje.

Ďalej ponúknem cestu, ktorá vám pomôže zistiť, prečo sa presne rozpadáte.

Ukážem vám, ako tieto pocity skutočne vidieť, aké sú v skutočnosti, aby ste ich mohli prijať a nakoniec od nich odísť.

V poslednej fáze knihy ti prezradím, prečo teraz tvoje najlepšie ja čaká na objavenie.

Ukazujem vám, ako prijať single, znovu objaviť hlboký zmysel a jednoduché radosti v živote a nakoniec znova nájsť lásku.

Teraz táto kniha NIE JE čarovná pilulka.

Je to cenný nástroj, ktorý vám pomôže stať sa jedným z tých jedinečných ľudí, ktorí môžu prijať, spracovať a ísť ďalej.

Implementáciou týchto praktických rád a poznatkov sa nielenže zbavíte duševných reťazcov tiesnivého rozchodu, ale s najväčšou pravdepodobnosťou sa z vás stane silnejší, zdravší a šťastnejší človek ako kedykoľvek predtým.

Kliknite sem a pozrite si moju novú knihu .