Ako sa vyrovnať so škaredým: 12 úprimných tipov, ktoré si musíte zapamätať

Ako sa vyrovnať so škaredým: 12 úprimných tipov, ktoré si musíte zapamätať

Bolo ti povedané, že si škaredý. Veľa krát.

V nominálnej hodnote vás ženy alebo muži jednoducho nelákajú.



Je to na hovno. Ver mi, viem. Tiež mi nebola poskytnutá najlepšia genetika.

Ale tu je potrebné vedieť: Nie je to koniec sveta.

V skutočnosti by vás to mohlo urobiť lepším človekom s atraktívnejšou osobnosťou.

V tomto článku sa budeme zaoberať 12 dôležitými vecami, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so škaredosťou.

Pomôže vám to viac, ako si myslíte.

Poďme…



1. Čas byť úprimný

Nebuďme okolo krovia.

Aj keď majú ľudia rôzne chute, existuje objektívny štandard krásy, s ktorým môže väčšina ľudskej rasy súhlasiť.

Podľa výskumov, ľudia, ktorí majú „priemernú tvár“, sú považovaní za atraktívnejších.

Atraktívne tváre bývajú symetrické.

V symetrickej tvári sa ľavá a pravá strana podobajú na seba. Tieto tváre bývajú matematickým priemerom (alebo priemerom) tvárových prvkov populácie.

Aj keď vám ľudia môžu povedať, že vyzeráte „jedinečne“ alebo „špeciálne“, pravdou je, že na tomto „objektívnom štandarde krásy“ ste, bohužiaľ, smerom ku dnu.



Pravdepodobne si kladiete otázku „prečo“ musíte vyzerať takto.

Túto otázku si však nemusíte klásť. Všetko, čo urobí, je pomôcť vám rozvinúť myslenie obete.

A všetci môžeme súhlasiť s tým, že správať sa ako obeť nie je pre ženy alebo mužov práve atraktívne.

V skutočnosti prijatie myslenie obete má za následok iba horkosť, nevôľu a bezmocnosť.

Nechápte ma zle:



Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa stali trochu atraktívnejšou, ako napríklad byť fit a zdraví, ale pravdou je, že genetika je dosť podstatný faktor.

A genetika je niečo, čo jednoducho nemôžete ovládať.

To je dôvod, prečo je prvým krokom k riešeniu vašej škaredosti prijať ju.

Jedným zo spôsobov, ako prijať to, ako vyzeráte, je cvičenie odporúčané Justinom Brownom vo videu nižšie.

2. Prečo musíte prijať to, ako vyzeráte

To nie je len pochopenie toho, prečo si škaredý. Ale prijatie znamená byť v mieri s tým, ako vyzeráš.

Nemáte zášť voči svojim rodičom, že vyzerajú tak, ako vyzeráte. Nechováš sa ako obeť.

Namiesto toho preberáte zodpovednosť za to, ako vyzeráte. Vy to akceptujete. Vy sa s tým vyrovnajte. A trávite čas vecami, ktoré môžete ovládať.

Koniec koncov, nemá zmysel sa trápiť tým, ako vyzeráte. Je to zbytočná energia.

Je však dôležité si uvedomiť, že nie ste sami, kto sa cíti škaredo. Mnoho ľudí robí z rôznych dôvodov, dokonca aj tých, ktorých považujete za krásnych.

Neistota v tom, ako vyzeráme, je dosť častá.

Tvrdí to psychológ Gleb Tsipursky, všetci sme si vedomí seba, pretože každý má prirodzenú tendenciu posudzovať svoj vzhľad prísnejšie ako ostatní.

Prečo?

Gleb Tsipursky hovorí, že naše chyby vyniknú pri pohľade do zrkadla a vyvážené hodnotenie krásy, ktoré dávame ostatným, sa stráca, keď sa pozeráme na seba.

Naše chyby navyše majú našu pozornosť, ktorá sa teraz stáva dôležitejšou ako to, čomu nevenujete pozornosť. V psychológii sa to nazýva zaujatosť pozornosťou.

Je preto dôležité nepredpokladať, že tí, ktorých považujete za atraktívnych, to majú jednoduchšie ako vy. V skutočnosti môžu byť neistí.

Pravdou je, že niektorí ľudia jednoducho nevidia realitu takú, aká je.

Takže ak sa dokážete naučiť prijať to, čo cítite, robíte si tým veľkú láskavosť.

Nielenže nestrácate čas staraním sa o svoj vzhľad, ale nebudete tiež neistí.

Sebaprijatie zvyšuje sebadôveru, pretože viete, kto ste, a využijete to naplno.

A všetci vieme, že ľudia, ktorí si veria, sú atraktívni.

3. Ak prijmete spôsob, akým vyzeráte, nebudete žiarliť na ostatných

Toto je zásadný bod. Žiarlivosť a závisť nie sú emócie, ktoré nechcete zažiť. Sú to toxické emócie, ktoré vedú k mentalite obete. A život nezaobchádza veľmi dobre s „obeťami“.

Teraz si možno myslíte, že atraktívny človek má „šťastie“, pretože každý s ním zaobchádza dobre a život je ľahký.

Ale táto realita je ďaleko iná. Okrem rýchleho úsudku vám atraktivita toho veľa neponúka.

V skutočnosti a výskumná štúdia zistil, že „krásni ľudia“ sú rovnako nešťastný ako ostatná populácia.

Psychológovia uskutočnili stovky štúdií o pohode a šťastí - a ani jeden z nich neuviedol „príťažlivosť“ ako faktor.

Ale dôsledne, našli to „Osobnosť“ hrá oveľa silnejšiu rolu.

A keď stretnete ľudí, to je to, za čím sa uchytia. Chcú s vami vychádzať a nadviazať spojenie. To si väčšina ľudí praje.

A verte mi, že ak s vami niekto nechce byť kamarát kvôli tomu, ako vyzeráte, nie je to ten typ človeka, s ktorým by ste sa aj tak chceli stretávať.

Preto som veľkú časť tohto článku zameral na prijatie. Čím viac prijmete, ako vyzeráte, tým lepšie sa budete mať. Budete sebavedomí (bez arogancie), šťastní a spokojní s tým, kým ste, čo je typ osobnosti, ktorý mnohých ľudí baví byť v okolí.

Je to tiež typ osobnosti, ktorý mnohých ľudí považuje za atraktívny.

Záverom je toto:

Ak sa stále pozeráte na iných ľudí so závisťou a žiarlivosťou, znamená to, že seba neprijímate.

A ak sa neprijmete, nikdy nebudete skutočne šťastní.

SÚVISIACE:Bol som hlboko nešťastný ... potom som objavil toto budhistické učenie

4. Máte väčšiu šancu na rozvoj úspešného dlhodobého vzťahu

Ak si hovoríte, že vzťahy sú pre vás ťažšie, musíte si prečítať toto.

Teraz som ochotný hádať, že hlavný dôvod, prečo sa rozčuľujete nad tým, ako vyzeráte, je ten, že máte pocit, že randenie je pre vás ťažšie.

Koniec koncov, kto by chcel mať rande s niekým, kto je škaredý?

Ale toto je predpoklad veľmi povrchovej úrovne, ktorý nedrží realitu.

Myslím, rozhliadni sa okolo seba. Môžete vidieť veľa vzťahov so škaredými ľuďmi. Každý deň vidím škaredú ženu alebo muža, ako sú všetci roztomilí a mazlení s objektívne atraktívnejšou osobou.

Existuje dôvod, prečo sa to deje stále:

Pretože pokiaľ ide o záväzok k vzťahu, vzhľad jednoducho nie je taký dôležitý.

Spojenie a osobnosť zohrávajú oveľa väčšiu úlohu, keď sa niekto rozhodne, že chce s niekým oficiálne randiť.

Iste, „prepojenia“ a „stretnutia na jednu noc“ by pre vás mohli byť o niečo ťažšie, ale pokiaľ ide o správny vzťah, vzhľad jednoducho nie je taký dôležitý.

Keď sa pozriem na vzťahy, v ktorých som bol, vzhľad sa veľmi rýchlo vytratí. Osobnosti a spôsob ich interakcie sú najdôležitejšími faktormi zdravého vzťahu.

Zvážte Hollywood a všetkých tých krásnych ľudí. Prečo stále sekajú a striedajú partnerov?

Pri hľadaní skutočnej lásky vzhľad jednoducho nie je dôležitý.

A keď si vyberiete životného partnera, vzhľad rýchlo zmizne. Všetci zostarneme. Je lepšie zvoliť si niekoho, s kým vychádzate, kto má skvelú osobnosť, ktorá sa akceptuje taká, aká je. Tam vojdete.

V skutočnosti a nová štúdia publikované v časopise Psychological Science zistilo, že úroveň príťažlivosti znamená menej, ako si väčšina ľudí myslí, pokiaľ ide o kvalitu vzťahu.

Tu zistili, čo zistili po prieskume 167 párov: Príťažlivosť nijako nesúvisila so spokojnosťou vo vzťahu.

Páry s nižšou úrovňou príťažlivosti boli vo svojich vzťahoch rovnako šťastné ako páry, ktoré boli podobné v príťažlivosti.

Zo samotnej štúdie:

'Zistili sme, že romantickí partneri, ktorí boli podobne atraktívni, nemali väčšiu pravdepodobnosť, že sa budú cítiť spokojní so svojím vzťahom, ako romantickí partneri, ktorí neboli rovnako atraktívni.' Konkrétne v našej vzorke randenia a manželských párov sme nenašli súvislosť medzi partnerským párovaním v atraktivite a spokojnosti so vzťahom pre ženy ani pre mužov. “

5. Jedna noc nemusí byť pre teba

Teraz viem, na čo sa pýtate: Ako som chcel niekoho stretnúť, ak sa nikdy nedostanem cez rýchle rozsudky?

Potom si musíte uvedomiť, že niekoho prilákate za hodinu alebo deň. Pre vás to môže chvíľu trvať. Prostredníctvom svojej osobnosti, svojich zvláštnych, ale milých vlastností, vášho humoru a schopnosti vytvárať spojenie. To je to, čo vás nakoniec povedie k hľadaniu lásky.

Najlepší kúsok?

Nebude to postavené na niečom povrchnom, ako je fyzická príťažlivosť. Bude to sakra oveľa hlbšie. A za to budete navždy vďační.

Prihláste sa na zasielanie denných e-mailov spoločnosti Hack Spirit

Naučte sa, ako znížiť stres, pestovať zdravé vzťahy, zaobchádzať s ľuďmi, ktorí sa vám nepáčia, a nájsť si svoje miesto vo svete.

Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.

Pri odosielaní vášho odberu sa vyskytla chyba. Prosím skúste znova.

E-mailová adresa Prihlásiť sa na odber Nebudeme vám posielať spam. Kedykoľvek môžete odhlásiť odber. Používa technológiu ConvertKit

6. Prečo sa musíte prestať starať o svoj vzhľad

Nie je to ľahké, najmä ak ste presvedčení, že váš vzhľad negatívne ovplyvňuje váš život.

Musíte si však uvedomiť, že to nie je vaša ošklivosť, ktorá ovplyvňuje váš život, je to to, ako sa cítite o sebe.

Ak sa obávate toho, ako vyzeráte, a ovplyvňuje to vašu sebahodnotu, potom to nie je možné obísť: Budete nešťastní.

Ale ak prijmete, ako vyzeráte, budete spokojnejší a nebudete zbytočne mrhať energiou.

Budete tiež šťastnejší. A štúdia publikovaná Chapmanovou univerzitou skúmali faktory spojené so spokojnosťou s vzhľadom a hmotnosťou.

Zistili, že spokojnosť s celkovým vzhľadom bola tretím najsilnejším prediktorom celkovej životnej spokojnosti:

„Naša štúdia ukazuje, že pocity mužov a žien týkajúce sa ich hmotnosti a vzhľadu hrajú hlavnú úlohu v tom, ako sú celkovo spokojní so svojím životom,“ uviedol David Frederick, Ph.D., odborný asistent psychológie na Chapmanovej univerzite a hlavný autor štúdie štúdium.

Vidieť, že akceptovanie toho, ako vyzeráš, je nesmierne dôležité, poďme teda k praktickým spôsobom, ako to urobiť.

7. Ako prijať, ako vyzeráš

1) Zahoďte svoje konvenčné, mediálne definované ideály krásy: Áno, je pravda, že spoločnosť má určitý štandard krásy. Ale to nemusí byť vaše. Prestaňte brať ohľad na krásnych ľudí, ktorých vidíte v televízii. Namiesto toho nájdite krásu u ľudí, ktorých obdivujete v každodennom živote.

2) Nedefinujte sa tým, ako vyzeráte: Opakoval som to znova a znova a opakujem: Na vzhľade nezáleží. Dôležitá je to, čo je vo vnútri. Zamerajte sa na svoju osobnosť, svoje vzťahy a to, čo vás zaujíma. Zamerajte sa skôr na svet mimo seba, ako by ste sa mali toľko sústrediť na seba.

3) Choďte na mejkap studeného moriaka: Ak chcete skutočne prijať to, ako vyzeráte: Skúste ísť deň alebo dva bez mejkapu (ak ste žena). Budete pôsobiť prirodzenejšie a vaša pokožka bude mať priestor na dýchanie. To, že nemáte nalíčené make-up, vám ukáže, že váš vzhľad skutočne nezmení spôsob, akým sa k vám ľudia chovajú.

4) Oddýchnite si od zrkadla: Ak chcete prijať, ako vyzeráte, musíte konať. A jednou z tých akcií je prestať sa toľko pozerať do zrkadla! Iba to obráti vaše zameranie dovnútra a pravdepodobne sa budete naďalej sústrediť na svoje negatívne vlastnosti. Akonáhle sa naučíte prestať pozerať na zrkadlo, vaša nálada sa nepochybne zlepší.

5) Zamerajte sa na to, aby ste boli zdraví: Nerobte si starosti s kondíciou, pretože chcete vyzerať lepšie. Robte to pre zdravie svojho tela. Chcete, aby vaše telo fungovalo čo najlepšie z rôznych dôvodov. K dosiahnutiu tohto cieľa vám pomôže cvičenie a správne stravovanie. Ak sa budete cítiť dobre, budete mať zo seba oveľa lepší pocit.

8. Škaredé sú niektoré svetlé stránky

Prestaňte byť obeťou. Byť škaredý má svoje výhody.

Napríklad:

1) Ľudia ako vy sú pre to, kto ste, nie pre to, ako vyzeráte.

Viete, aké ťažké je pre mimoriadne krásnych ľudí stretnúť skutočných ľudí? Ľudia sa vždy snažia niečo od nich „získať“, napríklad ich počet alebo fyzickú príťažlivosť.

Alebo sú takí, ktorí chcú byť s nimi „videní“, aby sami vyzerali chladnejšie.

Ale s vami viete, že sú okolo vás, pretože sa skutočne páčia vašej spoločnosti a majú radi vašu osobnosť.

Je pre vás oveľa jednoduchšie nadviazať skutočné kontakty s ostatnými ľuďmi. Nemusíte sa mať na pozore pred ľuďmi, ktorí vás používajú pre svoj vlastný prospech (samozrejme, pokiaľ nie ste bohatí!)

2) Naučili ste sa prijať, ako vyzeráte.

Viete, koľko ľudí je neistých kvôli svojmu vzhľadu? Ale ak ste sa to naučili akceptovať, nielen že vidíte realitu takú, aká je, ale ani zbytočne nemrháte energiou starosťou o niečo, čo v skutočnosti nie je také dôležité.

Ste sebavedomejšia, bezpečnejšia a funkčnejšia ľudská bytosť ako väčšina ľudí vonku.

3) Pracujete na svojom zdraví a kondícii zo správnych dôvodov.

Viete, aké dôležité je byť zdravý a fit, nie nevyhnutne kvôli tomu, ako vyzeráte, ale kvôli vlastnému zdraviu.

Preto si radšej zacvičíte CELÉ telo, než sa sústredíte iba na ruky alebo brucho.

Všetci sme videli tých chalanov z kuracích stehien. Úprimne povedané, nikoho neklamú tým, ako sú pri vedomí.

9. Máte moc zvoliť si, na čo sa sústredíte.

Hlavným bodom tohto článku je uvedomiť si, že vzhľad nestojí za obavu. Je to naozaj zbytočná energia.

Áno, je dôležité byť fit, zdravý a čistý. Určite sa však neoplatí zbytočne zbytočne mrhať emocionálnou energiou starosťou o to, ako vyzeráte.

Všetko, čo urobíte, je, aby ste boli nešťastní a narcistickí.

Musíte si však uvedomiť, že byť škaredý nebude mať na váš život negatívny vplyv, pokiaľ to nenecháte.

Stále budete môcť nadviazať skutočné spojenie s ostatnými a nájsť si dlhodobého partnera.

V niektorých ohľadoch máte v týchto oblastiach niekoľko významných výhod, pretože ľudia vás nebudú používať z povrchných dôvodov kvôli vášmu vzhľadu.

Najdôležitejšie je, aby ste prijali to, ako vyzeráte, a pokračujte v vytváraní života, ktorý milujete.

SÚVISIACE:Ako sa z obyčajného človeka stal tréner vlastného života (a ako môžete aj vy)

10. Ošklivosť nie je absencia krásy

Je dôležité mať na pamäti, že škaredosť nie je absencia krásy.

Nie je to ani opak krásy. Toto slúži iba na zúženie nášho pocitu normálu.

Krátky pohľad do histórie ukazuje, že krása bola dosť rozmanitá.

Napríklad:

V Anglicku 16. storočia bolo atraktívnejšie byť bledý. Červená a opálená pokožka signalizovala, že ste pracovali vonku.

Takže bohaté ženy by používali rôzne techniky, aby sa zbledli.

V starogréčtine bol hrubý unibrow atraktívny pre ženu. Starogrécke umenie ukazovalo ženy s mimoriadne hrubými unibrowmi.

V starom Japonsku si žena oholila obočie a natrela si ich dosť vysoko na čelo.

A čo viac, japonské ženy si maľovali zuby na čierno, pretože sa to považovalo za atraktívnejšie!

Snažím sa ukázať, že krása sa s pribúdajúcimi rokmi drasticky zmenila a bude sa meniť stále.

Existuje veľa rôznych verzií krásy. To, že sa nehodíte do verzie tejto spoločnosti, ešte veľa neznamená.

Veľa ľudí má koniec koncov rôzne predstavy o tom, čo je pekné! Je ich veľa rôzne spôsoby, ako môže byť niekto krásny.

Ako sa hovorí, krása je v očiach pozorovateľa a pre každého je iná.

11. Prestaň sa trápiť tým, čo si myslia ostatní ľudia

Toto je pravdepodobne najdôležitejší bod. Jedným z dôvodov, prečo som sa v tomto článku toľko sústredil na prijatie, je ten, že nebudete reagovať negatívne, keď niekto komentuje váš vzhľad.

Koniec koncov, akceptujete, ako vyzeráte, a viete, kto ste, takže všetko, čo ktokoľvek hovorí, by vás nemalo nijako ovplyvniť.

Pravda je, že ľudia vás budú súdiť bez ohľadu na to.

A všetci starneme, takže vzhľad niekedy nebude dôležitý.

Kedykoľvek sa príliš starám o to, čo si o mne myslia ostatní, vždy sa obrátim na skvelú radu od guru východnej filozofie Osho.

Skutočne to znamená, prečo je dôležité zastaviť sa a pozrieť sa do svojho vnútra, než aby ste svoju sebahodnotu spoliehali na vonkajšie vplyvy.

Skontrolovať to:

'Nikto o tebe nemôže nič povedať.' Ľudia hovoria čokoľvek o sebe. Ale stanete sa veľmi roztrasenými, pretože sa stále držíte falošného stredu.

'To falošné centrum závisí od ostatných, takže sa stále pozeráš na to, čo o tebe hovoria ľudia.' A neustále sledujete iných ľudí, snažíte sa ich vždy uspokojiť. Stále sa snažíte byť úctyhodným, stále sa snažíte zdobiť svoje ego. To je samovražda. Namiesto toho, aby vás rušili to, čo hovoria iní, mali by ste sa začať pozerať do svojho vnútra ...

'Kedykoľvek si uvedomuješ seba samého, dávaš tým iba najavo, že si seba vôbec neuvedomuješ.' Nevieš, kto si. Keby ste to vedeli, potom by nebol problém - potom nehľadáte názory. Potom sa neobávate, čo o vás povedia ostatní - je to irelevantné! “

'Keď si uvedomuješ seba, máš problémy.' Ak ste pri vedomí sami seba, skutočne vykazujete príznaky, že neviete, kto ste. Vaše vlastné vedomie seba naznačuje, že ste ešte neprišli domov. “

„Najväčší strach na svete je z názorov ostatných. A v okamihu, keď sa nebojíte davu, už nie ste ovcou, stanete sa levom. V tvojom srdci vznikne veľký rev, rev slobody. “

12. Prečo sa musíš naučiť milovať sám seba

Bez ohľadu na to, či ste škaredí alebo krásni, je to nesmierne dôležité Miluj seba.

A keď sa naučíte milovať samého seba, nielen že sa prestanete starať o to, čo si o vás myslia iní ľudia, ale bude rásť aj váš sebarealizmus:

'Láska a.' rešpektuj sa a nikdy pre nič kompromisy. A potom budete prekvapení, koľko rastu sa začne diať samo od seba ... akoby boli odstránené skaly a rieka začala tiecť. “

Avšak Hovorí Osho je ťažké milovať samého seba, pretože nikto z nás sa nenaučil akceptovať to, kým skutočne sme:

„Lao-c 'hovorí:„ Prijmite sa. Neprijatie je koreňom všetkých problémov. “ Nikto z nás sa neprijíma. Čím viac človek neprijíma samého seba, tým väčšiu mahatmu považuje za ostatných. Sme náš najväčší nepriateľ. Keby sme mali svoju cestu, rozsekali by sme sa na kúsky, aby sme odstránili to, čo bolo neprijateľné. “

Osho hovorí, že to má veľa spoločného s našim egom, pretože sa cíti prázdne:

'Pamätaj si vždy, čokoľvek sa osobnosťou chváli, je presne opakom tvojej reality.' Ak sa vo vnútri cítite neinteligentne, vaša osobnosť bude premietať inteligenciu. Ak sa vo svojom vnútri cítite nemilovaní, vaša osobnosť vytvorí veľmi sladkú, úsmevnú a milujúcu vlastnosť. Nejde len o klamanie ostatných; je to naozaj, v podstate, klamanie samého seba. Chceš zabudnúť na svoju nemilosť. Ak sa vnútri cítite prázdny, vaša osobnosť začne zhromažďovať tisíc a jeden majetok. “

Verím, že veľká zmena prichádza z malých činov každý deň počas dlhého časového obdobia a nie je väčšia zmena ako vylúčenie pochybností o sebe a viera vo seba samého.

Preto som napísal túto elektronickú knihu: Sprievodca nezmyslami pri využívaní budhizmu a východnej filozofie pre lepší život.

Hovorí o tom, ako trénovať sebaprijatie, meditáciu a mnoho ďalších konceptov všímavosti, ktoré vám pomôžu žiť lepší život.

Skontrolujte to tu.

A pamätajte, že kľúčom k riešeniu toho, ako byť škaredý, je prijať to, kým ste, a prijať to! Nenechajte nikoho, aby vás zrazil. Vzhľad nie je dôležitý, ako si väčšina ľudí myslí. Byť sebavedomý a poznať sám seba sú vlastnosti, ktoré vás v živote dostanú oveľa ďalej.