Ako sa rozísť s niekým, koho milujete: 10 žiadnych krokov

Ako sa rozísť s niekým, koho milujete: 10 žiadnych krokov

Nikdy neexistuje ľahký spôsob, ako niekomu povedať: „Chcem sa rozísť.“ Aj keď to nie je tvoj zámer, nikdy nechceš ublížiť osobe, ktorú miluješ (alebo zvyknutý milovať).

Ale keď ste sa na svoj vzťah skutočne pozreli a vyskúšali ste všetko, čo je v jeho silách, aby ste napravili jeho časti, ktoré vám nevychádzajú, potom je na čase uprednostniť vaše šťastie.



Ako to však robíte; ako sa rozchádzate so svojou polovičkou? Nejde o to, aby ste určili vinu alebo dokázali, že vám ublížili viac ako vy.

Ide o pohľad do budúcnosti a ukážka partnerovi aj sebe, že váš život bude lepší, ak začnete kráčať rôznymi cestami.

Pochopenie, súcit a empatia: to sú črty, ktoré musíte praktizovať, aby ste pomohli vám a vášmu partnerovi prekonať rozchod v jednom kuse.

V tejto príručke rozoberáme, prečo aj najlepšie vzťahy sa rozpadnúPrečo je také dôležité správne sa rozísť a všetko, čo potrebujete o rozchode vedieť.

Prečo sa rozpadajú aj tie najlepšie vzťahy

Láska je čarovná. Môže to prísť z ničoho nič, a keď vás to zasiahne, môže to zmeniť celý váš život.



Láska môže celé týždne, mesiace a dokonca roky spôsobiť, že sa vo vašom živote bude cítiť všetko nádherne.

Skôr či neskôr si začnete predstavovať, že strávite zvyšok života v láske so svojím partnerom, pretože prečo nie? Prečo by vaša drvivá blaženosť mala niekedy skončiť?

Ale z jedného alebo druhého dôvodu sa to len zastaví. Aj bez akýchkoľvek jasných a zjavných znakov sa vzťah pomaly rozpadá a vaše šťastie odchádza.

Jedného dňa sa zobudíte a uvedomíte si, že si nepamätáte, kedy ste naposledy boli so svojím partnerom skutočne šťastní.

Možno odídu na týždeň na služobnú cestu a namiesto toho, aby ste po nich túžili, uvedomíte si, že vás baví byť bez nich.

A nakoniec sa rozhodnete, že pocit, keď ich nemáte, je lepší ako pocit, že ste okolo nich, a to je rovnako desivé aj úľavové.



Vy viete pravdu o tom, ako sa cítiš, ale neviete, čo to znamená pre budúcnosť vášho vzťahu alebo dokonca pre vašu osobnú budúcnosť.

Ale ako to môže byť? Ako môže vzťah, ktorý mohol byť perfektný pred rokom, pol rokom alebo dokonca len pred mesiacom, náhle zanechať kyslú príchuť v ústach?

Aj keď existuje veľa vzťahov, ktoré by ste mohli mať pocit, že sa skôr či neskôr rozpadnú, možno ste niekedy verili, že ten váš obstojí v skúške času.

Ale aj tie najlepšie vzťahy môžu a často áno rozpadnúť sa.

Tu sú 4 dôvody, prečo:



1) Značky ste nevideli

Koľkokrát ste videli pár, o ktorom ste práve vedeli, že nie je určený jeden druhému?

Možno sa hádajú malými, ale dôležitými spôsobmi, alebo možno len sotva zdieľajú rovnaké záujmy a nemajú o čom hovoriť.

Existuje veľa párov, ktoré sa ocitli v úplnej nezlučiteľnosti so svojimi príbuznými, ale zostávajú spolu bez ohľadu na to.

Jedným z dôvodov je to starodávny kúsok múdrosti „Láska je slepá“, ktorá nedávne štúdie zistili, že majú skutočne neurologickú pravdu.

Podľa výskumníkov z Kalifornskej univerzity v San Franciscu, keď ľudia sa zaľúbiaNervové dráhy v ich mozgu, ktoré vedú k negatívnym emóciám (vrátane sociálneho úsudku, strachu a kritiky voči ostatným), sa mierne deaktivujú, keď sa zameriavajú na nášho partnera, pretože mozog je zahltený prílivom oxytocínu.

To znamená, že zatiaľ čo jasne vidíme chyby u iných párov, máme ťažkosti s videním nedostatkov vo svojom vlastnom vzťahu, kým sa oxytocín nevytratí.

2) Nie ste na rovnakej stránke

Každý vzťah má rôzne etapy a konflikt všeobecne nastáva, keď obaja partneri nie sú na rovnakej stránke.

To spôsobuje boj o moc pozostávajúci zo zmätku a sklamania - jeden partner je presvedčený, že druhý partner zaostáva alebo nerobí to, čo by sa od nich malo očakávať, zatiaľ čo druhý partner má pocit, že pre vzťah strácajú príliš veľa zo seba a je potrebné spomaliť dole.

Môže to byť frustrujúce, ťažké a vo väčšine prípadov srdcervúce, ale pokiaľ obaja partneri nie sú ochotní čakať a spolupracovať, konfliktu sa nedá vyhnúť.

Problém je v tom, že ani jedného z partnerov nemožno viniť z toho, ako rýchlo prechádzame každou etapou a naše očakávania od partnera do veľkej miery závisia od našej osobnej histórie a od toho, čo v súčasnosti v živote chceme.

Jeden partner by mohol uvažovať o usadení sa a vziať sa, zatiaľ čo druhý partner si môže chvíľu len užívať, bez toho, aby premýšľal o dlhodobom záväzku.

A keď pár zistí, že sú na rôznych stupňoch, dôjde k pocitu zrady a sklamania, pretože každý z nich sa pýta sám seba: prečo sa necítia rovnako ako ja?

Najhoršie na tom je, že čím hlbšia je vaša láska k sebe, tým väčšie pocity tieto negatívne emócie pocítia, čo by nakoniec mohlo viesť k rozchodu.

3) Už sa navzájom necítite nevyhnutne

To, že ste vo vzťahu, ešte neznamená, že musíte žiť vo svojich vreckách alebo mať k sebe nezdravé vzťahy.

Byť jeden pre druhého podstatným je však znakom zdravého vzťahu. A keď nemáte, mali by zvoniť poplašné zvony.

Najmä pre muža je pocit, že je pre ženu nevyhnutný, často to, čo oddeľuje „ako“ od „lásky“.

Nechápte ma zle, váš muž bezpochyby miluje vaše sily a schopnosti byť nezávislý. Ale stále sa chce cítiť žiadaný a užitočný - nie je nahraditeľný!

Je to preto, že muži majú zabudovanú túžbu po niečom „väčšom“, čo presahuje lásku alebo sex. Preto sú muži, ktorí majú zdanlivo „dokonalú priateľku“, stále nešťastní a neustále hľadajú niečo iné - alebo najhoršie niekoho iného.

Jednoducho povedané, muži majú biologický prístup k tomu, aby sa cítili potrební, cítili sa dôležití a starali sa o ženu, na ktorej mu záleží.

Vzťahový psychológ James Bauer to nazýva inštinkt hrdinu. O tomto koncepte vytvoril vynikajúce bezplatné video.

Tu si môžete pozrieť bezplatné video.

Ako tvrdí James, mužské túžby nie sú komplikované, iba nesprávne pochopené. Pudy sú silným hnacím motorom ľudského správania a to platí najmä pre to, ako muži pristupujú k svojim vzťahom.

Takže ak sa nespustí inštinkt hrdinu, je nepravdepodobné, že by muži boli vo vzťahu spokojní. Drží sa späť, pretože byť vo vzťahu je pre neho vážnou investíciou. A nebude do vás úplne „investovať“, pokiaľ mu nedáte zmysel a účel a nedáte mu pocítiť, že je to nevyhnutné.

Ako v ňom spustíte tento inštinkt? Ako mu dáte zmysel a zmysel?

Nemusíte sa vydávať za nikoho, kým nie ste, ani hrať „slečnu v núdzi“. Nemusíte nijako riediť svoju silu alebo nezávislosť, tvar ani formu.

Autentickým spôsobom jednoducho musíte svojmu mužovi ukázať, čo potrebujete, a umožniť mu, aby vystúpil, aby to splnil.

James Bauer vo svojom novom videu načrtáva niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť. Odhaľuje frázy, texty a malé požiadavky, ktoré môžete použiť práve teraz, aby sa cítil pre vás dôležitejší.

Opäť je tu odkaz na video.

Spustením tohto veľmi prirodzeného mužského inštinktu môžete zvrátiť všetko, čo sa vo vašom vzťahu pokazilo. Nielenže prehĺbite jeho sebavedomie ako muža, ale vytvoríte si lepší a trvalejší vzťah na dlhé trate.

4) Niektoré páry sa majú lepšie ako priatelia

Existuje asi miliarda ľudí, ktorí môžu spievať melódiu k piesni Jasona Mraza „Lucky“ a jej ikonickej línii - „Mám šťastie, že som zamilovaný do svojho najlepšieho priateľa.“

Pre mnohých ľudí sa zaľúbenie do svojho najlepšieho priateľa javí ako ideálny scenár (za predpokladu, že máte najlepšieho priateľa, ku ktorému ste romanticky priťahovaní).

S už zabehnutou históriou a vtipmi, skvelým vzťahom, na ktorom si môžete založiť romantiku, a oboznámením sa s vtipmi a vlastnosťami toho druhého, nemôže byť nič lepšie ako zamilovať sa ako najlepší priatelia.

Nie je nakoniec dlhodobý vzťah najviac závislý od toho, ako dobre sa dvaja ľudia môžu mať, keď pominie počiatočný nával romantiky?

Čo sa však veľa ľudí, bohužiaľ, ťažko učí, je to, že niektorým párom je jednoducho lepšie ako priateľom.

Najlepší partnerský vzťah, ktorý sa stal najlepším priateľom, sa stal romantickým, sa môže od začiatku cítiť ako najlepšia vec na svete, ale ak nie ste romanticky zlučiteľní, tieto znaky sa začnú prejavovať až po pár týždňoch vzťahu.

Vlastnosti, vďaka ktorým sa dvaja ľudia stanú najlepšími priateľmi, nemusia nevyhnutne znamenať správny základ pre romantický vzťah.

Títo rozchody sú zvyčajne najťažšie a najťažšie, pretože veľa ľudí nechce uveriť, že to so svojím najlepším priateľom / významnou osobou nemôžu „vyriešiť“.

Mohli by veriť: „Ak to s nimi neviem vyriešiť, tak s kým to môžem vyriešiť?“

Prečo je dôležité rozísť sa správnou cestou

Nemusí byť každý deň hrôzostrašnejší ako vedomie, že sa chcete so svojím partnerom rozísť.

Stále ich milujete - aj keď hovoríte, že nie, je veľmi nepravdepodobné, že vaše city k nim zmizli - a posledná vec, ktorú chcete urobiť, je ublížiť im, najmä na úrovni rozchodu.

Chcete pre nich to najlepšie, ale nechcete tam byť.

Chcete sa ubezpečiť, že majú ďalšie šťastie, ale nechcete byť dôvodom tohto šťastia.

Musíte vy a váš partner podstúpiť emocionálnu operáciu a bojíte sa, že jeden z vás to v jednom kuse nestihne.

Musí sa to však robiť a musí sa to robiť správnym spôsobom. Musí to byť jasné, stručné a bezpochyby; ako strhnúť leukoplast, najlepšie funguje, ak to urobíte jedným rýchlym pohybom.

Môže však byť lákavé urobiť to inak. Ducha im dávať, až kým „nedostanú nápad“, alebo pomalému plazeniu sa z ich života, aby sa naučili žiť bez teba.

Možno máte pocit, že pre vášho partnera sú lepšie jemné a menej priame metódy, ale pravdou je, že to tak nie je nikdy.

Ak sa nerozídete správne, môže to spôsobiť vám aj vášmu partnerovi viac bolesti a utrpenia, ako by si ktokoľvek z vás zaslúžil.

Tu je niekoľko bežných situácií, ktoré môžu vzniknúť z tohto zlyhania:

Toxická slučka

Toxická slučka nastáva, keď strana, ktorá sa chce rozísť, nemá odvahu čeliť svojmu partnerovi a povedať, že je hotová.

Môžu sa pokúsiť ukončiť vzťah a viesť „rozhovor“, ale ich partner urobí všetko pre to, aby sa danému rozhovoru vyhli.

Môžu sľúbiť, že sa zmenia, povedia, že bez nich nemôžu žiť, alebo dokonca hroziť sebapoškodením, ak sa vzťah skončí.

To spôsobí, že prvý partner sa pokúsi prekonať náklonnosť a pokračovať vo vzťahu, aj keď je teraz absolútne nešťastný.

To vytvára toxickú slučku zahŕňajúcu „rozhovor“, prísľuby zmeny, pokus o návrat k normálnemu vzťahu a sklamanie, kým sa ho prvý partner nepokúsi znova ukončiť.

Hra na čakanie

Hra Čakanie je rozvinutou formou toxickej slučky, kde sú obaja partneri sklamaní a obaja partneri chcú vzťah ukončiť, ale ani jeden z nich nie je ochotný stlačiť spúšť.

To znamená, že nikdy neexistuje „rozhovor“; obaja partneri sa jednoducho snažia vo vzťahu pokračovať a keď dôjde ku konfliktu, navzájom sa tlačia, pokiaľ je to možné, aby sa pokúsili prinútiť druhého človeka vzťah ukončiť.

Prečo sa to teda deje?

Najbežnejším dôvodom je, že ani jeden z partnerov nechce byť tým, kto ukončí vzťah a bude sa cítiť zodpovedný za jeho zabitie; vedia, že ak ukončia vzťah, musia si brať zodpovednosť za akékoľvek nešťastie, ktoré potom cítia, namiesto toho, aby mohli viniť svojho partnera z toho, že ho ukončil.

Stratená, nahnevaná, trpká príčina

V tomto scenári dôjde k rozchodu, ale nedeje sa to pokojne. Namiesto rozchodu s porozumením a mäkkým spôsobom ste mohli byť agresívni, obviňovať ich zo všetkého a neprijať zodpovednosť za to, prečo vzťah nevyšiel.

To spôsobí, že obe strany zostanú naštvané a zatrpknuté po dlhú dobu s nevyriešenými pocitmi, ktoré môžu viesť k náhlym telefonickým rozhovorom, nepríjemnými stretnutiami s vašimi spoločnými priateľmi a neplánovaným nahnevaným sexom, ktorý obaja na druhý deň ráno ľutujete.

To všetko sa deje preto, lebo ste sa snažili ísť na vzťah chladným moriakom bez toho, aby ste vy alebo váš partner dostali príležitosť poriadne sa rozlúčiť so svojimi emóciami

Čo však v prípade, že rozchod nie je odpoveďou?

Tento článok je o tom, ako sa rozísť s niekým, koho milujete. A zvyčajne najlepším spôsobom, ako niekoho pustiť, je jednoducho pokračovať vo svojom živote bez toho, aby v ňom bola táto osoba.

Ale tu je rada protiintuitívnych rád, ktoré zvyčajne nepočujete: Prečo sa vôbec rozchádzať? Alebo čo je dôležitejšie, ak ste sa s nimi nedávno rozišli, prečo ich neskúsiť získať späť?

Rozchod nie je nikdy ľahký. A netvárim sa, že poznám všetky odpovede na najlepšiu možnú cestu.

Čo viem, je, že skutočná láska sa hľadá neuveriteľne ťažko a že žiaden rozchod nemusí byť trvalý.

Jednoduchá pravda je, že nie všetky rozpady sú rovnaké. Tu je niekoľko situácií, keď je opätovné spojenie skutočne dobrý nápad:

  • Stále ste kompatibilný
  • Nerozišli ste sa kvôli násiliu, toxickému správaniu alebo nezlučiteľným hodnotám.

Ak stále máte silné city k svojmu bývalému, mali by ste aspoň zvážiť návrat medzi nimi.

A najlepší kúsok? Nemusíte podstúpiť všetku bolesť z toho, že ste ich pustili.

Potrebujete však plán útoku, aby ste svoju bývalú dostali späť.

Ak s tým chcete pomôcť, je Brad Browning osobou, na ktorú sa vždy odporúčam obrátiť. Je najpredávanejším autorom a ľahko poskytuje najefektívnejšie rady „získajte svoje ex späť“ online.

Verte mi, narazil som na veľa samozvaných „guru“, ktorí nedržia sviečku za praktické rady, ktoré ponúka Brad.

Ak sa chcete dozvedieť viac, tu si pozrite jeho bezplatné online video. Brad rozdáva niekoľko bezplatných tipov, ktoré môžete okamžite použiť na získanie svojej bývalej späť.

Brad tvrdí, že sa dá zachrániť viac ako 90% všetkých vzťahov, a hoci to môže znieť neprimerane vysoko, myslím si, že je na tom dobre.

Bol som v kontakte s príliš mnohými čitateľmi Hack Spirit, ktorí sú šťastne späť so svojou bývalou, aby boli skeptici.

Tu je odkaz na bezplatné video Brada Browninga. Ak chcete spoľahlivý plán, ktorý skutočne vráti vašu bývalú, potom vám ju Brad dá.

Kedy je čas sa rozísť?

Rozhodovanie, kedy je čas sa rozísť nie je vždy lineárny proces. Keď prechádzate pohybmi svojho vzťahu, zistíte, že existujú chvíle, keď je to „správne“, len ak si to rozmyslíte o pár dní (ak nie hodín).

Ale nakoniec všetky tieto okamihy „dobrého pocitu“ nakoniec vrcholia v ten jedinečný, jednoznačný a nezameniteľný pocit túžby napredovať.

Ako teda viete, kedy je čas veci ukončiť? Aj keď existujú náznaky, že by ste sa mali s druhou osobou rozísť, odpoveď jednoducho závisí od toho, aký máte vzťah.

Možno ste v pozícii, v ktorej ste sa snažili dostať cez partnera, len aby vaše obavy padli na ulicu.

Inokedy môžete byť v dobrom a stabilnom vzťahu, len ak si uvedomíte, že chcete začať vidieť iných ľudí.

Oba dôvody sú ospravedlniteľnou odpoveďou na rozchod. Aj keď je dôležité brať do úvahy city vášho partnera, nemali by ste sa cítiť uväznení vo vzťahu len preto, že „nemáte dosť dobrý dôvod“ na odchod.

To, že chcete opustiť vzťah, je všetkým dôvodom, prečo musíte veci ukončiť. Dôležité je len to, aby ste to robili úctivo a pevne.

SÚVISIACE:Prečo ste stratili priateľa (a ako ho môžete získať späť)

Skončilo to? 4 signalizačné značky, je čas ísť ďalej

Rozchod nie je vždy správnou odpoveďou na vzťahové problémy. Možno svojho partnera milujete a chcete vzťah zachrániť.

Aj keď existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa posunuli vpred, nezabudnite, že rozlíšenie nie je vždy zaručené. Ak problémy nebudú vyriešené aj napriek vášmu úsiliu, zvážte posun vpred, tentokrát však svojpomocne.

1) Nerešpektujete sa navzájom

Keď zlyhajú všetky ostatné, rešpekt je posledným pilierom, ktorý drží váš vzťah pohromade. Chráni vašu integritu ako jednotlivci a bráni vám v prechode do bodu, z ktorého niet návratu.

Urážky sa stávajú základom každého boja a všetka empatia a sympatie sú z okna.

Možné opravy:

Oddýchnite si jeden od druhého, aby ste mohli nechať veci vychladnúť. V ideálnom prípade to urobí vzťah opäť novým a umožní vám oceniť vlastnosti druhého človeka

Kedy sa rozísť:

- Vrháte na seba urážky, akoby to nič nebolo

- Fyzické týranie je opakujúcou sa súčasťou bojov

- Váš partner proti vám využíva vaše neistoty, viery a chyby

2) Necítite sa intímne

Keď sa nevinné chvíle držania za ruku a bozkávania cítia viac nepríjemne ako príjemne, je to znamením, že váš vzťah sa skončil.

Možné opravy:

Hovorte o základných problémoch, ktoré bránia intimite. Časový rozvrh budete tráviť spolu bez detí, práca a ďalšie rušivé prvky.

Kedy sa rozísť:

- Počas sexu si oddýchnete alebo si radšej urobíte radosť sami

- Partnera by ste radšej pobozkali na čelo alebo na líca ako na pery

- Cítite sa mrzutí, keď požiadajú, aby trávili viac času spolu

- Už nerobíte drobné veci, ako napríklad potľapkávanie po pleci alebo kefovanie vlasov

3) Komunikácia je nemožná

Nezáleží na tom, či sa rozhodujete, kam sa najesť na obed, alebo urobíte dôležité finančné rozhodnutie - vždy, keď sa pokúsite rozprávať, konverzácia sa nevyhnutne zmení na boj.

Možné opravy:

Podstúpte párovú terapiu a zamerajte sa na riešenie problémov pomocou odborníka na komunikáciu.

Kedy sa rozísť:

- Boje sa sústreďujú na to, kto sa viac mýli alebo má pravdu, a nikdy sa nerozhodne

- Máte pocit, že nemôžete partnerovi niečo povedať, pretože viete, že sa to zmení v boj

- Máte pocit, že musíte okolo nich šliapať škrupiny vajec, len aby ste zabránili výbuchu

- Problémy so vzťahmi sa opakujú alebo sa postupne zhoršovali

4) Nezaujíma ťa, čo sa stane

Opakom lásky nie je nenávisť, je to ľahostajnosť. Keď boje začnú ublížiť čoraz menej, je to znamenie, že upadáte do lásky so svojím partnerom.

Ak vám už nie je dosť, aby ste sa bránili, existuje veľká šanca, že nebudete mať energiu ani na to, aby ste za vzťah bojovali.

Možné opravy:

Sadnite si svojho partnera a povedzte, že upadáte do lásky. Uveďte zoznam dôvodov, prečo sa to deje, a niekoľko odporúčaní, ako romantiku znovu oživiť.

Kedy sa rozísť:

- V diskusiách nezazvoníte, pretože chcete, aby to skončilo

- Dôležité detaily v ich živote sa stávajú menej zmysluplnými a vzrušujúcimi

- Obaja bývate hrubší

- Špeciálne príležitosti prechádzajú nevedomky

Ako sa rozísť s niekým, koho milujete: 10 krokov nezmyslov

1. Vyskúšajte to naposledy

Pred prerezaním kábla sa uistite, či je to úplne to, čo chcete.

Ak je vaším cieľom dosiahnuť, aby sa váš partner lepšie staral, nedržte vzťah ako výkupné, len aby ste ho prinútili počúvať.

Buďte poslednýkrát zraniteľní a diskutujte s partnerom o problémoch vo vzťahoch.

Ak zostanú po vašom rozhovore veci nevyriešené, nedávajte falošnú nádej. Namiesto toho akceptujte, že vzťah sa skončil, a začnite uvažovať o tom, ako sa rozísť s partnerom.

Prečo na tom záleží:

Nie je nič horšie ako sporadický rozchod.

Prijímač sa môže cítiť zmätený, nedostatočný a neistý. Ak sa chcete vyhnúť prekvapeniam, oznámte, aká je pre vás zlá situácia, aby vedeli, že ste na poslednej kvapke.

2. Naplánujte si situáciu

Rozchody sú napäté a emotívne situácie. Nikdy neviete, ako môže druhá osoba reagovať a ako budete reagovať na jej výsledky, takže je vždy dobré plánovať dopredu.

Naplánujte si rozchod osobne z úcty k nim. To tiež uľahčuje komunikáciu s vašimi dôvodmi a dokončenie vášho rozhodnutia.

Prečo na tom záleží:

Ako „zlomený vrch“ chcete mať situáciu pod kontrolou. Namiesto blúdenia a váhania nad tým, čo povedať ďalej, by ste mali vedieť, čo robiť, napriek tomu sa to prejaví.

To minimalizuje zranenie a zradu spojené s rozchodmi a uľahčuje pokojný posun oboch strán.

3. Vedzte, čo na to povedať

Cieľom tohto rozchodu by malo byť získanie jasného a stručného vysvetlenia. Ak budete vedieť presne, čo povedať, posilní sa vaše odhodlanie napredovať ako jednotlivec.

Dôležitejšie je, že vedieť, čo povedať, pomôže druhej osobe pochopiť, čo sa vo vzťahu pokazilo, a pomôže mu lepšie pochopiť vaše rozhodnutie.

Prečo na tom záleží:

Situácia by mohla ľahko prejsť od rozhovoru k kriku a presné vedomie, čo povedať, vám pomôže zostať na správnej ceste.

Je pravda, že nemusíte robiť dlhé spory o dôvere, zdokonaľovaní sa a zlom správaní, ale ich poskytnutie priamej odpovede pomôže druhej osobe nájsť po vzťahu pokoj.

4. Pripravte sa na reakciu

Očakávajte od druhej osoby hnev, zranenie a smútok, ale nepociťujte zodpovednosť za potlačenie týchto pocitov.

Naplánujte si, čo chcete povedať, a buďte verní svojmu rozhodnutiu, nech sa stane čokoľvek.

Prečo na tom záleží:

Ako odpoveď môže váš partner začať prosiť, plakať alebo robiť čokoľvek, aby si získal vaše sympatie.

Prípravou na ich reakciu môžete odvrátiť tieto emócie a upevniť rozchod napriek ich odmietnutiu.

5. Počas: Buďte rovní k veci

Hneď ako si sadnete s druhou osobou, uistite sa, že sú vaše zámery zrejmé. Vynechajte malé reči a začnite s témou.

Ak sa vás pokúsia rozptýliť alebo hovoriť o niečom inom, buďte pevní a ovládnite rozhovor.

Ako to povedať:

'Nie je to ľahký spôsob, ako to povedať, ale chcem vzťah ukončiť.'

'Mám pocit, že veci nefungovali a je lepšie, keď sa prestaneme vídať.'

'Viem, že tento vzťah nebol najlepší, a preto som sa rozhodol kráčať vpred sám.'

6. Zostaňte pevní, ale zdvorilí

Ako sa rozpadá, je veľká šanca, že váš súčasný bude reagovať negatívne. Medzi tlmením úderu a pravdivým povlakom cukru je jemná hranica.

Uistite sa, že sa cítia rešpektovaní a počutí, ale neskúšajte potom dávať nejaké falošné nádeje a sľuby.

Ako to povedať:

'Viem, že to bolí, keď to počujem, ale myslím si, že je to najlepšia vec.'

'Je mi ľúto, že sa cítite takto, ale myslím si, že by sme sa mali stále rozchádzať.'

'To nie je ľahké počuť, ale bude to prospešné pre nás oboch.'

'Viem, že to nie je to, čo chceš, ale môže to byť presne to, čo pre seba potrebujeme.'

7. Nerozhoduj o svojom priateľstve

Veľkou chybou, ktorú čerstvo rozchodené páry robia, je pokus o degradáciu vzťahu na priateľstvo. Týmto spôsobom ste stále pripútaní k druhej osobe, čo znemožňuje pocit, že sa vzťah skutočne skončil.

Dokončite veci tak, že sa dohodnete, že si navzájom dáte priestor, a sústredíte sa na svoje individuálne potreby. Neskôr sa znova obráťte na možnosť opätovného oživenia platonického vzťahu.

Ako to povedať:

'Myslím si, že je najlepšie, ak sa zatiaľ sústredíme na seba.'

'Môžeme hovoriť o tom, že budeme niekedy v budúcnosti kamaráti, ale nie teraz.'

'Dajme si navzájom čas, aby sme od toho postúpili.'

8. Po

NieDva
Prenasledujte svojho bývalého na sociálnych sieťach a pokúste sa s nimi skontaktovaťDočasne sa spriatelite alebo zablokujte svojho bývalého, kým nebudete mať dostatok času pre seba
Získajte okamžitý sex alebo okamžite skočte do iného vzťahuTrávte čas s priateľmi a rodinou
Premyslite si, čo sa stalo, a nájdite spôsoby, ako vzťah znova naštartovaťPripomeňte si, prečo k rozchodu došlo, a nájdite pokoj vo svojom rozhodnutí
Rozhodnite sa, že budete opäť tráviť čas so svojou bývalou iba preto, že vám je nepríjemné byť sámVyzdvihnite si novú záľubu a nájdite nové spôsoby, ako tráviť čas
Zlé ústa vaše ex so svojimi spolocnymi priatelmiRešpektujte navzájom svoje súkromie a vyhnite sa prezradeniu problémov vo vzťahoch
Oslovte svojho bývalého s otázkou, ako sa majúDajte druhému človeku čas na riešenie situácie a uzdravenie samé
Prejdite si pamiatku vášho vzťahuSkryte alebo vyhodte obrázky, správy a ďalšie fyzické pripomenutia vášho vzťahu

9. Si single: Čo teraz?

Porozumenie, súcit a empatia. Toto sú tri vlastnosti, ktorými ste sa dostali do zložitej časti vášho vzťahu. Teraz, keď je po všetkom, mali by ste si tieto tri cnosti precvičiť aj sami.

Pochopte, že potrebujete čas na to, aby ste prešli z nevydareného vzťahu, a zároveň si doprajte súcit napriek svojim vlastným chybám a nedostatkom. Na konci dňa sa musíte vcítiť a odpustiť nikomu inému.

Keď budete prechádzať nasledujúcimi dňami, týždňami, mesiacmi alebo rokmi sami, nájdite pokoj s vedomím, že sa vždy musíte spoľahnúť na seba a že nepotrebujete, aby sa iná osoba cítila silná a zvláštna.

Zamerajte sa na to, aby ste sa stali lepšou verziou nielen pre svojho budúceho partnera, ale aj pre to, kto ste práve teraz.

SÚVISIACE:Bol som hlboko nešťastný ... potom som objavil toto budhistické učenie

10. Ako sa vysporiadate s rozchodom?

Väčšina z nás považuje rozchody za ťažké.

Zrazu je tu vákuum, kde býval človek, na ktorom ste sa starali a s ktorým ste rátali. Urobili ste minulé kompromisy - aj budúce plány - pretože ste si mysleli, že je to správna vec.

Jednoducho povedané, pustiť zo života, ktoré ste strávili mesiace alebo roky budovaním s partnerom, nie je také ľahké ako potiahnutie prstom doľava alebo doprava.

Ak sa stále snažíte niekoho prekonať, odporúčam vám pozrieť si moju novú eKnihu, The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letting of Someone You Loved.

Vo svojej elektronickej knihe ponúkam pohľad na zmenu života, ako môžete transformovať svoje súčasné skreslené myšlienky o vašom rozchode na niečo oveľa realistickejšie. Moja elektronická kniha je rozdelená do troch častí:

  • Objavíte 5 rôznych typov rozchodov, aby ste lepšie pochopili, prečo sa váš vzťah skončil a aký dopad na vás má teraz dopad.
  • Potom poskytnem cestu, ktorá vám pomôže zistiť, prečo presne sa cítite o svojom rozchode tak, ako sa cítite. Skutočným videním tých pocitov, aké skutočne sú, môžete ich prijať a nakoniec ísť ďalej.
  • V poslednej časti knihy vám ukážem, ako prijať slobodu, znovu objaviť hlboký zmysel a jednoduché radosti v živote a nakoniec znova nájsť lásku.

Ale pomocou nezmyslových rád v tejto elektronickej knihe prestanete trápiť svoju minulosť a budete oživení, aby ste sa vyrovnali so životom priamo.

Tu si pozrite moju elektronickú knihu.