Emocionálna záležitosť: 10 znamení a čo s tým môžete urobiť

Emocionálna záležitosť: 10 znamení a čo s tým môžete urobiť

Emočné záležitosti sú niekedy nebezpečnejšie ako tradičné záležitosti.

Typicky emočné záležitosti začať, keď má jeden partner pocit, že od partnera nedostáva to, čo potrebuje.



Možno sa už nebudú cítiť blízko pri sebe alebo sa rozpadli.

U partnerov, ktorí sa snažili urobiť pre svojho manžela ústupky, ako sú napríklad zlé komunikačné schopnosti alebo nedostatok starostlivosti, môže frustrácia stúpať nad rámec sexuálnej príťažlivosti a partneri sa budú túlať rôznymi spôsobmi.

Čo je to emocionálna záležitosť?

Emocionálne záležitosti zahŕňajú zverenie sa, dôveru a hľadanie porozumenia a rady od niekoho iného ako vášho manžela.

Podľa Abigail Brenner MD v odbore Psychológia dnes:

„Emocionálna aféra popisuje vzťah, pri ktorom je úroveň emocionálnej intimity nadmerná a kde úroveň emócii investovaná do niekoho mimo manželstva narúša intimitu medzi manželmi alebo oddanými partnermi.“

Je to bežnejšie, ako by ste si mysleli. Každý potrebuje niekoho, o koho sa môže oprieť, a hoci predpokladáme, že túto prácu za nás urobia naši manželia, nie je to tak vždy.



Emočné záležitosti sú mätúce a často končia vzťahy, pretože druhý partner sa cíti zradený spôsobom, ktorý mu nedáva pocit, že by bol hodný.

Máte obavy, či má váš partner emocionálny pomer?

Tu je príklad, ako môžete zistiť, či môžu ísť niekam inde, aby dostali od partnera to, čo potrebujú.

1) Váš partner vám blokuje kalendár.

Ak ste niekedy boli v ich kalendári, aby ste koordinovali udalosti, výlety alebo dokonca večere, ale naraz uvidíte veľké segmenty blokované bez vysvetlenia alebo k nim nemáte prístup, môže to byť problém.

Psychológ Paul Coleman, PsyD, hovorí Prevencia, že „niekto, kto musí zrazu‚ pracovať neskoro ‘, niekedy nad rámec rozumného vysvetlenia, môže byť podvádzaný.“

Častejšie sa stane, že sa váš partner prestane pozývať na udalosti alebo s vami prestane plánovať, pretože je príliš zaneprázdnený plánovaním s niekým iným.



Možno spolu nespia, ale môžete sa staviť, že spolu robia všetky možné iné veci.

Tiež podľa Ramani Durvasula, Ph.D. v magazíne Oprah, ak prestanú zdieľať informácie o svojom dni alebo mieste pobytu, môže sa niečo stať:

'Najzaujímavejšie aspekty ich dňa sa môžu týkať ich nového flirtovania ... To môže byť ničivejšie ako sexuálna nevera, pretože to naznačuje, že intimita každodenného života sa v súčasnosti zdieľa s niekým novým.'

2) Váš partner skrýva svoj telefón.

Vystraší sa váš partner, keď zdvihnete jeho mobilný telefón? Zúfalo sa snažia odpovedať na textové správy, keď ste okolo?

Môže to mať dobrý dôvod, ale ak ide o správanie, ktoré sa začalo náhle a zdá sa byť neobvyklé, musíte si položiť otázku, čo sa deje.



Licencovaná manželská a rodinná terapeutka Sheri Meyersová hovorí vo svojej knihe Chatovanie alebo podvádzanie: Ako zistiť neveru, znovu vybudovať lásku a váš vzťah je v súlade s aférami :

„Váš partner môže‘ stuhnúť ’, keď vstúpite do miestnosti, alebo náhle odložiť telefón. Môžu mať zvýšenú aktivitu alebo odosielanie textových správ, ale je ťažšie ich zohnať, keď sú mimo domu. “

Čo sa snažia skryť?

Ak sa ich na to spýtate, povedia nič, ale svoj telefón vám nedajú.

Psychológ Weiss vysvetľuje možné scenáre v psychológii dnes:

„Podvodníci majú tendenciu používať svoje telefóny a počítače častejšie ako predtým a strážia ich, akoby na tom závisel ich život.

Ak telefón a prenosný počítač vášho partnera nikdy predtým nevyžadovali heslo, a teraz to vyžadujú, nie je to dobré znamenie. Váš partner zrazu začne dennodenne mazať texty a čistiť históriu prehliadača, čo nie je dobré znamenie.

Ak sa váš partner nikdy nevzdá svojho telefónu, ani keď ho vezme do sprchy, to nie je dobré znamenie.

3) Váš partner prijíma hovory v inej miestnosti.

Viac ako písanie a mazanie textov môže váš partner náhle začať telefonovať v inej miestnosti alebo úplne odísť z domu.

Podľa poradkyňa a terapeutka, doktorka Tracey Phillipsová, skrývanie vecí pred vami v telefóne môže byť a známka podvádzania :

'Mohli by sa pokúsiť vyhnúť tomu, aby vo vašej prítomnosti prijímali akékoľvek pochybné hovory alebo texty.'

Hovoria iba vtedy, keď sú v aute alebo keď sú sami doma? Zvonia vám niekedy telefón, keď ste tam? Nehľadajte problém, ale ak ho zacítite, môžete mať pravdu.

4) Váš partner vás už do vecí nepozýva.

Ak ste sa niekedy zúčastnili všetkých večierkov a teraz nie ste pozvaní, máte pravdu.

Ak váš partner robí plány bez vás alebo trvá na tom, že sa nemusíte zúčastňovať na žiadnych udalostiach, na ktoré by ste sa bežne zúčastňovali spoločne, ťažko sa čudujete prečo.

Ak sa to stane raz, pravdepodobne to nie je nič.

Ak však ide o pretrvávajúci problém, možno budete musieť hovoriť so svojím partnerom o tom, ako sa cítite vynechaní, a zistiť, prečo vás tam nechcú.

Možno váš partner vie, že môže naraziť na osobu, s ktorou má emocionálny pomer, alebo vie, že jeho priatelia budú okolo vás pôsobiť nepríjemne.

Podľa Robert Weiss Ph.D., priatelia vášho partnera môžu byť vo vašom okolí nepríjemní, pretože vedia, o čo ide:

'Priatelia podvodníka často vedia o nevere hneď na začiatku a vaši priatelia sa to pravdepodobne dozvedia dávno predtým.' Táto znalosť zvyčajne spôsobuje, že sa títo jednotlivci cítia okolo vás nepríjemne. “

5) Váš partner sa hnevá, keď sa ho pýtate, či vidí niekoho iného.

Ak ste na konci svojho povrazu a máte pocit, že sa stále nemôžete diviť, čo sa deje, a musíte to len vedieť, váš partner nebude mať z vašej konfrontácie radosť.

Ale to zvyčajne platí iba vtedy, keď pred vami niečo skrývajú. Ak nemáte dôvod na obavy, partner vám ochotne vysvetlí, o čo ide.

Podľa Jackie Pilossoph, tvorkyňa webových stránok, Rozvedená dievčina s úsmevom, keď niekto konfrontuje partnera, o ktorom vie, že podvádza, a hoci je vinný, často sa bráni a vinu dokonca presunie na niečo iné.

Častejšie sa však môže stať, že sa váš partner bude vo svetlách reflektorov cítiť ako jeleň a vy budete mať svoju odpoveď.

DR. Ramani Durvasula, autor Mám zostať alebo mám ísť: Prežiť vzťah s narcisom , povedal Bustle že by ste mali „začať komunikovať spôsobom, ktorý ich nenecháva obrannými, a to znamená neobviňovať ich“.

Hovorí tiež, že „obrana je často súčasťou projektívneho štýlu, ktorý vidia ľudia, pre ktorých je ťažké prevziať zodpovednosť, cítiť sa neistí alebo možno úplne narcisticky.“

6) Váš partner vynecháva podrobnosti, ktoré si myslíte, že sú dôležité.

Ak vás vaše rozhovory nechajú premýšľať, čo sa deje, alebo máte pocit, že vaše črevá hovoria, že niečo nie je v poriadku, mohli by ste mať na rukách emotívneho podvodníka.

Ľudia, ktorí by mohli podvádzať „Inklinujú k hriechom opomenutia,“ psychológ Ramani Durvasula hovorí . „Fungujú na princípe„ potreby vedieť “, čo nie je zdravé pre vzťah.“

Pýtate sa a dostávate polovičné odpovede? Stále sa pýtaj.

Chcieť vedieť veci nie je nijaký zločin. Ak s vami váš partner kedysi zdieľal, ale teraz sa drží späť, možno si tieto podrobnosti ukladá pre niekoho iného.

7) Dostanú sa do obrany, keď sa pýtate na ich priateľa

Je to jasný znak toho, že sa možno niečo chystá.

Priatelia sú iba priatelia a zvyčajne neexistuje žiadny dôvod, prečo sa brániť. Jednoduchá otázka, ktorá sa ich týka.

Takže ak im položíte skutočnú otázku o ich takzvanom priateľovi a okamžite sa dostanú do obrany, môže sa niečo stať.

Tvrdí to Meyers vo svojej knihe Chatovanie alebo podvádzanie: Ako zistiť neveru, znovu vybudovať lásku a váš vzťah je v súlade s aférami :

„Ponúkajú krátke a ostré odpovede, keď im kladiete zdanlivo jednoduché otázky o ich„ priateľovi “alebo spolupracovníkovi, alebo príliš vysvetľujú, keď to nie je potrebné a ich príbehy sa celkom nesčítajú.“

8) Môžu sa obrátiť na tretiu stranu

Ak má váš partner emocionálny pomer, môže hovoriť častejšie o tretej osobe.

Tvrdí to Sheri Meyers vo svojej knihe Chatovanie alebo podvádzanie: Ako zistiť neveru, znovu vybudovať lásku a váš vzťah je v súlade s aférami , „môžu podnietiť rozhovory, ktoré sa vás pýtajú na niečo v duchu:„ Veríte tomu, že je možné milovať viac ako jednu osobu súčasne? “

Keď sa spýtajú túto otázku, môže to byť hypotetická otázka, pretože to, čo momentálne cítia.

9) Sexuálne správanie a vášeň vášho partnera sa zmenili

Pokiaľ ide o podvádzanie a emočné záležitosti, môžete si všimnúť, že sexuálne správanie spadá jedným z dvoch spôsobov.

Na jednej strane môžu v spálni vykazovať pokles sexuálnej príťažlivosti a vášne.

Podľa Meyersa „Môže sa zdať, že váš partner prechádza týmito pohybmi, alebo sa vám zdá menej dostupný, láskavý alebo intímny.“

Na druhej strane môžu prekvapivo vykazovať zvýšenie sexuálnej príťažlivosti.

Sexuálny expert Robert Weiss vysvetľuje prečo:

„Znížená aj zvýšená úroveň sexuálnej aktivity vo vašom vzťahu môže byť znakom nevery. Menej sexu nastáva, pretože váš partner je zameraný na niekoho iného; viac sexu nastáva, pretože sa to snažia zakryť. “

Vzťahy majú svoje vzostupy aj pády, ale ak máte pocit, že sa od vás vzďaľujú a nechcú byť intímne, má to svoj dôvod.

Expertka na reč tela Patti Wood, hovorí :

'To, čo všeobecne hľadáte, je posun od normálneho správania.' Takže ak vás zvykli bozkávať stále a zrazu toto správanie zmizne, je to posun od základnej čiary. “

10) Vaše črevá možno hovoria, že medzi vašim partnerom a jeho „priateľom“ je príťažlivosť.

Podľa Meyersa , ak je váš partner zapojený do emocionálneho vzťahu, jeho správanie môže byť jedným z dvoch spôsobov, keď je s týmto „priateľom“.

Môžu zmeniť spôsob, akým obvykle konajú, keď je táto osoba v okolí, alebo „môžu kritizovať túto inú osobu a snažiť sa vás prinútiť myslieť si, že tento typ jednotlivca by ich nikdy nezaujímal“.

Majte na pamäti, že vaše črevné inštinkty môžu mať niekedy pravdu. Štúdia z Univerzity Brighama Younga podporuje myšlienku, že vaše pocity v črevách, keď máte pocit, že vás niekto podvádza, môžu byť správne:

Štúdium uvádza :

„Údaje naznačujú, že táto schopnosť predpovedať výsledky zo krátkych pozorovaní je intuitívnejšia ako zámerne kognitívna, čo vedie vedcov k presvedčeniu, že schopnosť presného predpovedania je„ pevne prepojená a vyskytuje sa relatívne automaticky. ““

Môže váš vzťah prežiť emocionálny pomer?

Emočné záležitosti môžu viac poškodiť vzťah ako sexuálne stretnutie, pretože emočné vzťahy sú postavené na skutočnosti, že im niečo chýba.

Keď hovoríme o tradičných sexuálnych záležitostiach, ľudia sa priťahujú k inej osobe a niekedy popisujú tento pocit tak, že si sami nedokážu pomôcť.

Veľa p ľudí, ktorí podvádzali svojich partnerov povedali, že to bola chyba a už sa to nikdy nestalo.

Krátkodobý výpadok súdu alebo príliš veľa vína môžu byť dôvodom sexuálnej aféry.

Ale emocionálna záležitosť je niečo, čo sa má skonštruovať a vytvoriť, pretože jeden partner má pocit, že v jeho vzťahu niečo chýba.

Je ťažké presunúť pozornosť od nového priateľa späť k existujúcemu partnerovi, ale dá sa to.

Tu sú tri stratégie, ktoré môžete použiť pomôžte svojmu vzťahu prežiť emocionálna záležitosť.

Kde sú medzery? Oslovte ich.

Keď si sadnete a porozprávate sa s partnerom o tom, čo sa medzi vami dvoma dialo - alebo o jeho nedostatku - je potrebné mať na pamäti, že nálada môže byť vysoká a jeden alebo obaja budete prežívať pocity zranenia a frustrácia.

Podľa Abigail Brenner M.D. v Psychology Today , je dôležité „pokúsiť sa to stlačiť v zárodku“.

Ak to chcete urobiť, „mali by ste so svojím manželom / manželkou začať hovoriť o tom, čo si myslíte, že sa deje, čo pozorujete, akonáhle máte podozrenie.“

Tiež hovorí, že by ste mali byť „pripravení na popretie, obranyschopnosť, hnev a odpor proti zmene situácie“.

Možno budete musieť dať nejaký čas od seba predtým, ako sa stretnete, aby ste hovorili o tom, ako veci napraviť.

Keď ste pripravení, začnite rozhovorom o tom, prečo váš partner cítil potrebu ísť inde, aby našiel emocionálnu podporu, ktorú cítili, že potrebuje.

Namiesto toho, aby ste partnera obviňovali z nesprávneho konania, buďte ochotní vypočuť si ho o tom, čo chýba, a čo môžete urobiť, aby ste túto priepasť preklenuli.

Ak vám niekto ublíži, je ľahké ukázať prstom a obviniť druhého z neúspechu vzťahu, ale dobrý partner bude pripravený počuť, ako sa neukazujú, a bude ochotný zmeniť sa.

Buďte otvorení a úprimní k tomu, čo obaja potrebujete.

Namiesto toho, aby ste napravili to, čo už bolo urobené, dajte si navzájom priestor a priestor na to, aby mohli povedať, ako môže vzťah pokračovať, a zamerať sa na posun vpred.

Tvrdí to psychoterapeut Richard Smith v časopise Oprah , je dôležité hovoriť o emocionálnej intimite, ktorú hľadáte a ktorá podľa vás chýba:

'Akonáhle ti chýba, buď otvorený a jasný so svojím partnerom.'

Dhyan Summers, MA, LMFT, ponúka niekoľko skvelých rád v Dobrej terapii.

Navrhuje komunikovať priamo s partnerom, kde preberáte zodpovednosť za svoje vlastné pocity a budete vypočutí nebrániacim a neodsudzujúcim spôsobom.

Na tento účel odporúča použiť štvorstupňový model, ktorý vyzerá takto:

1) Pozorovanie: Čo ste videli alebo počuli o svojom partnerovi? V modeli sa vyhlásenie začína slovami „Keď urobíte alebo poviete ...“

2) Pocity: Aký pocit z toho získate?

3) Potreby: Týka sa to bežných ľudských potrieb, ktoré všetci prežívame, ako napríklad potreby prijatia, lásky, porozumenia, spolupráce, šťastia atď. Takže ak by model teraz vyzeral takto: Keď hovoríte alebo robíte ... cítim ... pretože treba ...

4) Žiadosť: Potom podajte žiadosť. 'Boli by ste ochotní ...?'

Nie je potrebné žiť v minulosti. Keď však prechádzate medzerami, nájdite si čas a porozprávajte sa o tom, čo každý človek môže urobiť, aby ste im to pomohli vrátiť späť.

Samozrejme, toto je predpoklad, že obaja partneri chcú vo vzťahu pokračovať. Bude to dôležitá súčasť rozhovoru.

Keď vám váš partner položí otázku, je dôležité, aby ste boli úprimní k tomu, čo cítite a myslíte si.

To isté platí pre nich.

Môžete mať pocit, že nemôžete dôverovať svojmu partnerovi, pretože mal emocionálny pomer, ale ak to váš vzťah prežije, musíte sa len spoľahnúť, že to, čo vám hovorí, je pravda.

Vytvorte plán do budúcnosti.

Spoločne musíte zistiť, ako sa pohnúť vpred, a mať jasno v tom, čo obaja chcete zo vzťahu dostať.

Podľa toho je dôležité nehrať sa na obeť a namiesto toho prevziať zodpovednosť za to, čo vo vzťahu potrebujete:

Podľa Abigail Brenner M.D. v Psychology Today :

'Nestavaj sa na pasívnom hraní obete.' Rozhodnite sa, aké sú vaše očakávania od vášho manželstva / vzťahu. Ak váš manžel / manželka pokračuje v ich vlastnej ceste, čo urobíte - opustite manželstvo, žite v takom vzťahu, aký je, alebo niečo iné. Iba vy sa môžete rozhodnúť sami. “

Dynamika bude teraz iná a mohli by ste si myslieť, že to nezvládnete, ale ak sa chcete pokúsiť o jeho fungovanie, buďte ochotní zistiť, čo je pre váš vzťah možné.

Pochopte, že váš vzťah bude na chvíľu skalný, keď sa obaja vrátite späť a naučíte sa opäť si navzájom dôverovať.

Možno zistíte, že je nemožné pokúsiť sa vyrovnať stratu dôvery, ale súčasťou opravy je nájsť cestu k sebe a vopred sa rozhodnúť, že ak veci nefungujú alebo nedosahujete to, čo potrebujete, pôjdeš preč.

Dhyan Summers, MA, LMFT, hovorí v Dobrej terapii že vzťah môže prežiť emocionálny pomer:

„V skutočnosti môže vzťah prežiť emocionálny pomer, ak sú obaja partneri odhodlaní nájsť cestu okolo. Ak je to pre vás príliš ťažké urobiť sami, proces môže naštartovať často iba pár sedení vo dvojici. “

Cieľom tohto prístupu je pokúsiť sa o nápravu, ale realita sa objaví rýchlo, keď dôjde k zraneniu ľudí.