4 spôsoby, ako sa prestať báť rozsudkov ostatných

4 spôsoby, ako sa prestať báť rozsudkov ostatných

Môže byť prekvapujúce, ako ďaleko ľudia zájdu, aby robili veci „akceptované“ ostatnými. Aby ľudia neboli súdení, môžu skutočne obmedziť svoju účasť alebo skúsenosti s ostatnými.

Napríklad, niekto nemusí hovoriť v triede zo strachu, že bude vyzerať hlúpo, niekto nemusí povedať svojej láske, ako sa cíti, pretože nechce, aby ho odmietli, a niekto nemusí ani povedať milenke svoje túžby zo strachu, že mu bude rozumieť. .



Avšak byť neustále obľúbený a akceptovaný je nemožné. Ľudia sú súdení, je to súčasť toho, ako pracuje myseľ, aj to, aká je spoločnosť. Ale nemusíte žiť v medziach prijateľnosti pre ostatných a spoločnosť. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa môžete prestať báť úsudku a začať žiť autenticky.

1) Uvedomte si, že veci sú dočasné.

Aj keď neustále robíme súdy, ťažko si pamätáme polovicu z nich. Ľudia si s najväčšou pravdepodobnosťou zapamätajú veľké veci, vzorce a spôsob, akým im dávate pocítiť.

2) Nemôžete sa vyhnúť úsudku.

Nemôžete ovládať, čo si myslia ostatní. Nech robíte čokoľvek, nemôžete niekoho prinútiť, aby vás nesúdil.

Najlepšie, čo môžete urobiť, je udržiavať otvorenú komunikáciu, aby ste pri vzájomnej komunikácii mohli čestne hovoriť o výzvach, zložitých situáciách a snažiť sa čo najlepšie porozumieť.

Tým, že je súčasťou súcitných vzťahov, sa rozsudok stáva irelevantným.

3) Koho to zaujíma?

Nechajte ostatných robiť to, čo budú robiť. Môže byť skutočne oslobodzujúce zdieľať o sebe veci otvorene a mať sebadôveru a povedať „mne je to jedno“ o úsudku.



Ak si stopercentne veríš sám sebe a vyjadruješ to, čo pre teba platí, úsudok ostatných to aj tak nezmení.

Môže vám tiež pomôcť zamyslieť sa nad tým, aké sú vaše skutočné obavy z úsudku. To môže podporiť sebaobjavovanie a zároveň odrážať, kto môže byť podporným priateľom alebo partnerom a kto nie.

4) Pozri svoje vlastné úsudky.

Namiesto toho, aby ste sa sústredili na úsudok iných, pozrite sa na svoje. Aké sú vaše úsudky, ktoré vám môžu dokonca zabrániť v tom, aby ste sa úplne zdieľali s ostatnými.

Je možné, že si sám sebe najväčším sudcom a keď sa prestaneš súdiť sám, môžeš sa cítiť sebaisto a zdieľať veci s ostatnými.

Je pravdepodobné, že aj ostatní vás budú súdiť, ak budete mať úsudok. To, ako vnímate veci, môžu cítiť iní a ak sa vaše myšlienky skladajú z „on je hlúpy“ alebo „ona je porazená“, je pravdepodobné, že títo ľudia si na vás vymyslia veci, ktoré vás odsúdia.

Príďte do situácií ochotných prijať ostatných a ich nápady a budete oveľa lepšie prijatí.