15 citátov budhistického majstra, ktorý vám pripomenie, aby ste si verili

15 citátov budhistického majstra, ktorý vám pripomenie, aby ste si verili

Ak ste čítali niečo o modernom budhizme, pravdepodobne ste už počuli o Sharon Salzbergovej.

Je najpredávanejšou autorkou New York Times a veľmi vyhľadávanou učiteľkou budhistických meditačných praktík na západe.



Veľký dôraz kladie na to, aké dôležité je získať vhľad do seba a používať metódy láskavej láskavosti na seba i ostatných.

Je skutočne lúčom svetla vo svete, ktorý to zúfalo potrebuje. Ďalej som zhromaždil niektoré z jej najsilnejších citátov o láske, láskavosti a dôležitosti sebauvedomenia. Užite si to!

Na sebaláske

'Môžete v celom vesmíre hľadať niekoho, kto si viac zaslúži vašu lásku a náklonnosť ako vy sami, a táto osoba sa nenájde nikde.' Vy, vy, rovnako ako ktokoľvek v celom vesmíre, si zaslúžite vašu lásku a náklonnosť. “

Metta je schopnosť prijať všetky svoje časti, rovnako ako všetky časti sveta. Cvičenie mettá osvetľuje našu vnútornú integritu, pretože nás zbavuje potreby popierať rôzne aspekty nás samých. Liečivou silou lásky sa môžeme otvoriť všetkému. Keď cítime lásku, naša myseľ je dostatočne rozsiahla a otvorená na to, aby zahrnula celý život do plného vedomia, a to tak s jeho pôžitkami, ako aj s jeho bolesťami, necítime, že by nás zradila bolesť alebo ich premohla, a tak môžeme kontaktovať to, čo je vo vnútri nepoškodené. nás bez ohľadu na situáciu. Metta skutočne vidí, že naša integrita je nedotknutá, bez ohľadu na to, aká môže byť naša životná situácia. “

„Láskavá láskavosť je forma lásky, ktorá je skutočne schopnosťou, a ako ukazujú vedci z výskumu, dá sa jej naučiť. Je to schopnosť podstupovať určité riziká svojím vedomím - pozerať sa na seba a na ostatných láskavo namiesto reflexívnej kritiky; zahrnúť do nášho záujmu tých, ktorým zvyčajne nevenujeme pozornosť; bezpodmienečne sa starať o seba namiesto toho, aby sme si mysleli: „Budem sa milovať, pokiaľ nikdy neurobím chybu.“ Je to schopnosť sústrediť našu pozornosť a skutočne počúvať ostatných, dokonca aj tých, ktorým sme odpísali, že nestoja za náš čas. Je to schopnosť vidieť ľudskosť u ľudí, ktorých nepoznáme, a bolesť u ľudí, ktorú považujeme za ťažkú. “

Na vašom potenciáli

'Ste schopný oveľa viac, ako si zvyčajne dovoľujeme predstaviť.'



Na zmenu

'Nikdy nie je neskoro zapnúť svetlo.' Vaša schopnosť zlomiť nezdravý zvyk alebo vypnúť starú pásku nezávisí od toho, ako dlho funguje; posun v perspektíve nezávisí od toho, ako dlho ste sa držali starého pohľadu. Keď otočíte spínač v tejto podkroví, nezáleží na tom, či je tma desať minút, desať rokov alebo desať desaťročí. svetlo stále osvetľuje miestnosť a vylučuje temnotu, vďaka ktorej môžete vidieť veci, ktoré ste predtým nevideli. Nikdy nie je neskoro pozrieť sa na chvíľu. “

'Ak čítate tieto slová, je to možno preto, že vám niečo otvorilo dvere, a ste pripravení prijať zmenu.' Nestačí oceniť zmenu na diaľku, alebo iba abstraktne, alebo ako niečo, čo sa môže stať iným ľuďom, ale nie vám. Potrebujeme vytvoriť zmenu pre seba, uskutočniteľným spôsobom, ako súčasť nášho každodenného života. “

Na súcit

„Niekedy si myslíme, že rozvíjať otvorené srdce, byť skutočne láskavý a súcitný znamená, že musíme byť pasívni, umožniť ostatným, aby nás zneužívali, usmievať sa a nechať si s nami robiť, čo chcú. To však nie je to, čo sa myslí pod súcitom. Práve naopak. Súcit nie je vôbec slabý. Je to sila, ktorá vzniká videním skutočnej podstaty utrpenia vo svete. Súcit nám umožňuje bez strachu vydávať svedectvo o tomto utrpení, či už v nás samých alebo v druhých; umožňuje nám bez váhania pomenovať nespravodlivosť a konať rázne so všetkou zručnosťou, ktorú máme k dispozícii. Rozvinúť tento stav mysle súcitu ... znamená naučiť sa žiť, ako to vyjadril Buddha, so sympatiami ku všetkým živým bytostiam bez výnimky. “

Prečo je všímavosť silná

„Všímavosť nám pomáha lepšie vidieť rozdiel medzi tým, čo sa deje, a príbehmi, ktoré si o tom hovoríme, príbehmi, ktoré bránia priamemu zážitku. Takéto príbehy často zaobchádzajú s prchavým stavom mysle, akoby to bolo celé a naše trvalé ja. “

„Meditácia je špičkové mobilné zariadenie; môžete ho použiť kdekoľvek a kedykoľvek, nenápadne. “

'Obnovte svoju pozornosť alebo ju zvýšte na novú úroveň dramatickým spomalením všetkého, čo robíte.'



'Všímavosť nie je ťažká, musíme si to uvedomiť.'

Na našom hľadaní šťastia

'Zapojením sa do klamnej cesty za šťastím prinášame iba utrpenie.' Pri našom zúrivom hľadaní niečoho, čo by nám uhasilo smäd, prehliadame vodu všade okolo nás a vyháňame sa do vyhnanstva z našich vlastných životov. “

'Všetky bytosti chcú byť šťastné, ale len veľmi málo z nich vie, ako na to.' Je to z nevedomosti, že každý z nás spôsobuje utrpenie sebe alebo iným “

Na skutočné teba

„Pre nás všetkých môže byť láska prirodzeným stavom nášho vlastného bytia; prirodzene v mieri, prirodzene v spojení, pretože sa to stáva odrazom toho, kto jednoducho sme. “

Umenie sústrediť sa

'Umenie sústrediť sa je neustále pustenie.' Pustíme to, čo je nepodstatné alebo rušivé. Opustíme myšlienku alebo pocit, nie preto, že by sme sa ich bojili, alebo preto, že by sme sa nezniesli uznať to ako súčasť svojej skúsenosti; ale pretože je to NEPOTREBNÉ. “